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Galera, num treino de pernas intenso, completo e composto em sua maioria por exercicios multiarticulares, a cadeira adutora e abdutora realmente é necessaria? qual sua importância? Já vi artigos falando que é perda de tempo e outros falando q devem ser feito.
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estou vendo muitos comentarios sobre essas cadeiras, todos falando que elas são um lixo é verdade isso? se for assim paro de fazer logo é mo sem graça aquilo
