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bom levantei este topico, porque simplesmente acho mais interessante ao invês de saber qual suplemento é bom ou qual é ruim, ter é mais informações dos nutrientes, por exemplo sei q a niacina ajuda na perda de peso, L-carnitina tbm, sei que glutamina é o mais abundante em nosso corpo e outros tambem, mas não sei para que serve a porra do DMAA q ta no jack3D, Lipo6 black, Oxyelite, entao se alguem colocar poha ou gozar num suplemento e falar que é bom todos acredita, sem nem saber a merda, entao quem souber, até sobre vitaminas ai e olha q os B acho muito importante saber, e tambem o wikipedia é bem limitado quanto a informação de vitaminas, e é muito cientifica, fica dificil entao entender a utilização de muitas vitaminas na musculação, e tambem é bacana saber neh para montar uma dieta top, porque olha só todos sabem q se vc quer ser natural na base da dieta, tem q constar sempre o frango, ovo, batata, agora tambem tem outros, como proteina texturizada da soja(é ruim pa cacete manos) entao se alguem lê e for da area por favor posta aiiii, que tenho certeza que é melhor olhar a tabela nutricional e saber por sí só se o suplemento é de qualidade ou não

Andei visitando sites de farmácias de manipulação e vendo produtos para aumento de libido, aumento de testosterona, controle de ansiedade e etc... Gostaria de saber se algum de vocês já tomaram ou sabem se funciona ou não e as funções; * Feno-Grego * Mucuna * Cyanotis vaga * Eurycoma Longifolia * Ashwagandha * Rhodiola Rosea * Tiamina * Ginseng * Licorice * Follidrone * Ácido Araquidônico * GABA * Serenoa repens * Gamma Oryzanol * Turkesterone

Andei visitando sites de farmácias de manipulação e vendo produtos para aumento de libido, aumento de testosterona, controle de ansiedade e etc... Gostaria de saber se algum de vocês já tomaram ou sabem se funciona ou não e as funções; * Feno-Grego * Mucuna * Cyanotis vaga * Eurycoma Longifolia * Ashwagandha * Rhodiola Rosea * Tiamina * Ginseng * Licorice * Follidrone * Ácido Araquidônico * GABA * Serenoa repens * Gamma Oryzanol * Turkesterone

http://store.lockoutforums.com/images/Synthetic%20supps%20daa.png galera, eu tou pensando em fazer um ciclo com meu amigo de 15 dias desse suplemento, eu queria saber qual a definição dele (ph, anabol..) e qual os colaterais que ele pode trazer para mim, eu usaria apenas e pronto, voltarei a viver a vida normal, só na dieta e na academia, tem algum problema? e eu tenho isso aqui em casa também http://images.izideal.com/img/product/17386007/l/pt/dymatize-excite-90-caps.jpeg queria saber como eu poderia usá-los, muito obrigado.

Eae galera,eu tava estudando os amino-ácidos aqui,e resolvi fazer um resumo dos beneficios dos mesmos ae,compartilhar umas informações ae com vocês: L-TRIPTOFANO:equilibrar o humor e os padrões de sono L-VALINA:proteção dos musculos de lesões por esforço excessivo L-TREONINA:imunidade específica da parede intestinal L-ISOLEUCINA:Aumenta a resistência e diminui a fadiga muscular L-LEUCINA:repor de forma mais rápida a perda de massa muscular(em uso em grande quantidade em idosos,ajuda manter os musculos mais saudaveis) L-LISINA:Ajuda na formação de colágeno(essencial para formação de pele,ossos...),ajuda no crescimento do corpo,aumenta a absorção de cálcio no corpo,reduz rugas e flacidez da pele prematuramente. L-FENILALANINA:Ela melhora artrite, dificuldades de fala, andando deficiência e cólicas menstruais severas,lembrando que ela ajuda a fazer 3 neurotransmissores: dopamina, norepinefrina e epinefrina L-ARGININA:Promove a secreção do hormonio do crescimento,e HGH(o hormonio mais importante anti-envelhecimento do corpo humano,acelera queima de gorduras e promove o crescimento muscular) <-- sim a arginina é de deus. L-TIROSINA: Têm a capacidade de aumentar os limitares de treinamento para levantadores de peso, bem como a fadiga física atraso durante e após os treinos,diminui seu apetite,antidepressivo e também pode aumentar o tempo de recuperação muscular após os treinos L-PROLINA:Mantém a elasticidade da pele Induz a formação de colágeno L-ÁCIDO ASPÁRTICO:Ajuda na eliminação da amônia e proteção do sistema nervoso central(bem importante) L-SERINA:Proliferação celular e funções específicas do sistema nervoso central,desenvolvimento cerebral. L-GLICINA:Agente hetático, antialérgico, relacionado a dermatites e outros...formação do oxalato (equilíbrio ácido-base),atua também como neurotransmissor. L-ALANINA:Desempenha um papel importante na transferência de nitrogênio a partir de tecido para o fígado,é também usado pelo corpo para desenhar em cima de açúcar no sangue como fonte de energia(ajuda na queima de gordura). Alanina é também conhecido por apoiar a saúde da próstata. É isso ae galera,se leu isso até aqui,obrigado pois demorei 1 hora pra resumir tudo kkk,lembrando que todos esses amino-ácidos são popularmente encontrado em whey protein,inclusive eu pesquisei eles por meio do amino-grama do lote do meu whey-protein.Espero que tenha ajudado vocês Conteúdo feito por:Francisco Vaz Bote os crédito por favor se for compartilhar,eu demorei muito para resumir tudo isso.

SALVE MAROMBADA ! Seguinte, comprei um suplemento que se chama X FACTOR ADVANCED ele eh a base de ACIDO ARAQUIDONICO O ácido araquidônico (AA) é um ácido graxo essencial, da família dos omega-6, formado por uma cadeia de 20 carbonos com quatro duplas ligações (ácido eicosatetraenóico) nas posições 5, 8, 11 e 14 - é, portanto, o ácido 20:4(5,8,11,14). o seguinte, cada pote vem 100 capsulas, sendo que vc deve tomar 4 ao dia ja fui informado que os resultados soh aparecem a partir do segundo pote, e o ''ciclo'' deve ser de 50 dias. ou seja, 2 potes. segundo testes, exames e pesquisa com usuarios foi relatado aumento de 600% no pico da forca muscular, aumento de 44% na carga do supino reto e 250% de aumento na resistencia muscular em media !!! eu treino ha 4 anos sem parar, tendo apenas um descanso de 20 a 25 dias por ano tenho 1,80 de altura e peso atualmente 78 kilos meu body fat esta em torno de 10% TREINO: A- Peito e deltoide posterior B- Costas e deltoide anterior e lateral, trapezio e panturrilha C- Biceps e Triceps D- Perna e panturrilha DIETA: esta em torno de 3500-3800 kcal considerando que em media por dia devo gastar em torno de 2900 calorias. e em torno de 250g de proteina ao dia e uns 600 gramas de carboidratos por dia em relacao a gordura algo em torno de 60g considerando que o teor de omega-3 nesse suplemento eh bem alto, entre outros SUPLEMENTACAO: Whey protein isolado Dextrose pre treino 1.M.R L-Arginina Vitamina C (1,5g ao dia ) Tribulus Terrestris 1,5 g ao dia X FACTOR ADVANCED Caseina galera, como disse acima o primeiro pote do X FACTOR dura 25 dias. comecarei a tomar creatina tambem a partir do segundo pote sera 5 g de creatina por dia. objetivo: BULKING de qualidade ! ganhar massa, forca e manter o BF. eh isso ai galera,vou relatando sobre aumento de forca.. aumento de peso e medidas tambem ! segue 2 fotos recentes para terem ideia do shape: serratil http://imageshack.us...7/photo5xt.jpg/ braco http://imageshack.us.../507/braco.jpg/