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Bom galera esta uma boa dieta em fase de cutting? Tem muito carbo? É porque estou diminuindo o Carbo aos pouco, e estou pensando em tirar o feijão já essa semana. O que da pra melhorar aqui? Ou tirar ? Me ajudem por favor. Altura: 1,70 Idade: 18 Peso:78 Bf 18-20%( quero deixar co...
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Boa tarde. Então, encontrei esse fórum sobre musculação e treinamento, e vi aqui, um lugar em comum para poder dividir minha "evolução" e algumas fotos sem compromisso do meu SHAPE. Podem opinar, se quiserem, e comentar o que for. (N tenho pretensão de ser top as fotos são descomprom...
