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Boa Noite Guerreiros Queria muito a ajuda de vcs sei que estao sempre ocupados mas ajuda um irmao de anilha na humildade Minha academia nao tem treinador É eu por si Alguem me ajuda? COMO CRIO UMA FICHA DE TREINO DE ACORDO COM MEU BIOFÍSICO POR FAVOR GENTE PODEM MANDAR MA...
