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Boa Noite Guerreiros Queria muito a ajuda de vcs sei que estao sempre ocupados mas ajuda um irmao de anilha na humildade Minha academia nao tem treinador É eu por si Alguem me ajuda? COMO CRIO UMA FICHA DE TREINO DE ACORDO COM MEU BIOFÍSICO POR FAVOR GENTE PODEM MANDAR MATERIAS ENSINANDO EU TENHO FORÇA DE VONTADE DE APRENDER ME AJUDEM PFV MEUS BROTHERS OBG ATENÇAO DEUS OS ABENÇOE
