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Mostrando resultados para as tags ''abc upper/lower''.
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Eai pessoal, tudo beleza? Tinha parado de treinar a algum tempo e estou voltando agora, o problema é que agora só vou poder treinar 5x na semana, já que antigamente eu fazia um ABC2x e tive bons resultados, e gostaria de saber se com esse treino irei poder manter o ritmo de resultados? t...
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Pessoal poderiam avaliar meu treino abaixo, estou achando o treino de pernas e lower meio fraco. Dados Pessoais Idade: 25 Altura: 1,83 Peso: 83kg BF: 13% Tempo de treino: Entre idas e vindas uns 8 anos (mais pra idas que vindas) Objetivo: Hipertrofia...
