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Pessoal, geralmente eu como de 3 em 3 horas, o problema é que devido a quantidade de comida ser grande, eu acabo ficando o dia todo com sono por conta do pico de glicemia e acabo rendendo menos nos estudos etc. Estava dando uma pesquisada aqui sobre a Dieta do Guerreiro, onde você só come em um período específico, para um ectomorfo valeria a pena fazer esse tipo de dieta ?