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Como procurei relatos e não achei quase nada sobre a COBAMAMIDA resolvi ajudar com a minha experiencia. Li algumas coisas sobre a Cobamamida e resolvi arriscar porque achei barato e manipulei 30 capsulas de 5mg por 23,00 aqui na minha cidade. É importante notar que os resultados podem ser mascarados por vários motivos como o cumprimento correto ou não da dieta, a intensidade dos treinos e a frequencia e também a idoneidade do laboratorio onde manipulei. Então, interpretem como quiserem os resultados. Encerrarei o relato em 30dias, porque manipulei apenas 30 capsulas. Data de inicio: 03 de maio Data de encerramento: 01 de Junho Dieta(Não vou especificar completamente minhas refeições, mas os macros estão certinhos) 7h- Café da Manhã 9h30-10h- Lanche Manhã 12h- Almoço 15h30- Lanche Tarde 18h- Lanche pré-treino 19h30- Pós-Treino 20h30- Jantar 23h- Lanche da Noite Medidas: Peso:77kgs Altura: 1,81m BF: Entre 12-14%. Depois coloco mais medidas. Treino: A= Peito(supino reto, inclinado, crucifixo reto e pullover), Triceps(testa, pulley, corda) B= Costa( puxada costa, puxada unilateral, remada alta, levantamento terra), Biceps( rosca direta, rosca scort, rosca martelo) C= Ombro e trapézio(Desenvolvimento com halteres, desenvl. lateral, encolhimento de ombro, remada alta), perna(agachamento, leg 45, gemeos sentados, flexora e extensora) Abdome: Seg( abdome reto), quarta( abd obliquo), sexta(abd obliquo) Não faço nada de aeróbicos. Suplementação: Cobamamida: Manipulada- 1 cápsula após o almoço Whey: WHP test- Matrix- 50g após o treino Malto: 40g após o treino Creatina: Universal- 5g após o treino Daily Formula: 1 cápsula após o almoço Por não ser o relato de um suplemento a curto prazo como 1MR e Jack3d eu vou relatar a cada 2 ou 3 dias para voces acompanharem o meu peso e a qualidade do resultado (se realmente houver algum, hahaha)!