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Minha nutricionista me receitou, Dextrose no pré treino, Whey da Optimum no pós treino e Caseína Dymatize antes de dormir (fora a dieta pra perder uma gordurinha localizada) vocês acham que posso substituir o Whey e a Caseína por Milk Protein (que seria Whey+Caseína pelo que entendi) e mesmo assim surtiria bons resultados? Vi que o Fernando da Growth tem bons preços, tem realmente bons produtos também? No momento não posso gastar muito com suplementação, então estou a procura de opções alternativas. Ah, mais uma dúvida, Whey Protein Isolado seria mais indicado pra quem quer perder gordurinha localizada? Me ajudem por favor, muitas duvidas cruéis. Desde já obrigada!
