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Bom galera, voltei pra academia tem uns 2 meses, malhando razoavelmente. O problema é que como eu só chego a noite em casa e cansado, não tenho ânimo nem pra levantar do sofá pra ir pra academia. Quanto a dieta, eu como o que eu acho que faz bem, ainda não fui a um nutricionista pra fazer algo m...