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Eaeee Minha professora da academia diz q n pode forçar mt ( no máximo ) pq irei romper tantas fibras que n deixará o músculo crescer... e acabar lesionando, isso é verídico ou mito? OBS: Tenho força suficiente para realizar o treino correto e com os mesmos pesos de um cara do quádruplo do meu tamanho... ( foda ganhar força mas n tamanho kkk )
