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Treinar Barra Todos Os Dias Afeta O Crescimento Do Biceps ?
Reuryky B. Silva postou um tópico em Treinamento
Galera me dá uma força ai numa duvida.. Segunda e quinta eu malho: Biceps, Costas, Ante Braço e abdominais e na terça e sexta: Peito, triceps, ombro e pernas... Na quarta descanço... Meu objetivo e ganhar mais massa muscular com definição... Eu gosto de fazer barra, quado faço o biceps fica inchadão.. kkkk... Queria saber a opnião da galera se eu posso fazer todo dia pela manha ates de trabalhar tipo 3 x 10... será que isso atrapalha no crescimento do Biceps ? tipo não dando o descanso necessario para o seu crescimento ??? tipo como eu malhei biceps na Segunda e Quinta, e logo pela manha de terça e sexta ja esta fazendo barra pela manha.... Agurado retorno ai da galera.... segue ai a foto da minha barra...