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Mostrando resultados para as tags ''Treinamento deltoides ombros''.
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Ae galera, eu treino ha 1 anos tive ganhos muito bons, porém meu ombro ficou para trás no desenvolvimento, eu estou treinando Abc2x, li que para ter bons ganhos nos deltóides, e necessário largar o ABC. E então montei o esquema ABCDE: A - ombros e trapézio B - Perna C - costas D - peito e ombro E - braços Na minha opinião, iria dar um bom foco e descanso nas ombreiras! Que vocês acham??
