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E ai galera, tranquilo? Então eu já malho faz uns 3 anos, mas só vim me dedicar mesmo faz 1 ano. Pq tinha acabado um curso e fiquei só trabalhando e tal, só que agora to em uma nova faculdade. E estou sem tempo de malhar corretamente, meus horários estão muito corrido. eu entro no trabalho de 07:30 , tenho uma hora de almoço e largo às 16:30 e a faculdade é um pouco distante do trabalho, minha casa e academia ficam próximo relativamente do trabalho, dá pra chegar em uns 20~25min , e acad abre às 5:30 da manhã. Eu andei dando uma pesquisada na net, pensei em fazer um treino que trabalhasse 1 músculo por dia, mas tendo em vista que quero perda de peso, não sei se seria viável, e tmb faz 2 semanas que não treino direito por conta das provas da faculdade. To pensando em treinar às 5:30 da manhã, mas ainda não encontrei um treino que eu me adaptasse legal pra treinar, alguém tem como ajudar? Já estou numa dieta rígida com nutricionista, só me falta o treino, aeróbico eu faço 2x por semana, que é corrida na praia. Alguma dica? Desde já agradeço a ajuda de todos.
