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T3 Então, depois de ler sobre, você decidiu usar T3 para ajudar a se livrar da gordura, deixando para trás os pessimistas, que expuseram os malefícios da supressão da produção natural da tireoide. Maravilha, T3, quando usado corretamente pode ser uma ótima adição a qualquer dieta e plano de cardios. Leiam isso meninos e meninas... Em ADIÇÃO a qualquer plano!!! Se você optou por T3 por pensar que é uma pílula mágica que te permite comer qualquer porcaria e ainda assim perder peso, você anda ouvindo os conselhos errados. Você pode perder peso/gordura enquanto usa T3 comendo porcarias? Infelizmente, sim.. Eu digo infelizmente pelo fato de que isso frequentemente leva as pessoas a fazer exatamente isso. Começa-se burlando uma refeição, de repente se burla um dia, e quando se percebe, se esta comendo qualquer coisa em qualquer hora e ainda continua perdendo algum peso. Então, o que tem de errado com isso se o objetivo é perder peso e você de fato continua perdendo peso ? Bom, o primeiro problema é que o peso que você está perdendo não é necessariamente gordura se você esta se alimentando mal. O segundo problema acontece quando você termina o ciclo de T3 e o seu metabolismo é temporariamente suprimido; Se você estava se alimentando mal durante o uso do T3, é bem provável que siga o fazendo.. e a combinação de um metabolismo lento com uma alimentação ruim é o ganho de peso pelo efeito rebote. Então, ao final das contas o que você ganhou comendo o que queria sem engordar por um mês e pouquinho..? Se você for sortudo o suficiente, o ganho rebote de peso não irá além do seu peso inicial !! Agora que eu tenho sua atenção e que você sabe o que NÃO fazer, vamos nos concentrar no que FAZER. Assim como qualquer outra química, T3 pode e é usada de várias formas, dosagens e durações, tanto para cutting como bulking. Esse artigo irá lidar apenas com o uso para cutting. Alguns preferem se o método “ir com tudo” e inciam com uma alta dosagem do início com uma rápida redução no final, perdendo uma grande quantidade de peso num curto intervalo de tempo, mas, na minha experiência, essa forma tende a consumir tanto músculo quanto gordura e você pode terminar com o mesmo formato físico que iniciou, só que pesando menos e menor. Há também aqueles que gostam de usar a mesma dose durante todo o ciclo, sem aumentar ou diminuir, acreditando que o metabolismo ficará lento de qualquer jeito e que, mantendo a dosagem, poderão queimar mais gordura nos dias que estiver usando. Por último, existem os que vão lentamente aumentando até alcançar a dosagem máxima, mantendo-a por certo tempo e depois, reduzindo gradativamente até cessar o uso. É neste ultimo grupo que me concentrarei aqui pois dentre esses sistemas que trabalhei, foi o que mostrou melhores resultados gerais. Comecemos com a dosagem, T3 é uma droga muito individual quando se fala de dosagem. Já vi caras usando escandalosas doses de 250-300mcg/dia enquanto outros usavam apenas 25mcg/dia, sendo que ambos perderam gordura e antingiram seus objetivos. Como regra, eu começo sempre (e a partir de agora, me refiro sempre aos homens, já que no futuro irei abrir um artigo tratando apenas do uso pelas mulhers) com 25mcg/dia. Eu normalmente baseio o tempo de ciclo nos objetivos individuais de perda de peso, se for uma quantia pequena, no máximo 3 semanas, se for uma grande quantidade, podemos fazer 4, 5 e até mesmo 6 semanas. Normalmente eu não chego a 6 semanas com ninguém, já que as perdas tendem a estagnar por volta de 6 semanas. Eu prefiro que façam ciclos de 4 semanas ON com 2 semanas OFF, usando E.C.A. ou clembuterol durante o OFF para continuar perdendo gordura, e então voltar ao ciclo de 4 semanas ON. Então, os primeiros três dias desse ciclo seriam de 25mcg/dia, então no segundo período de três dias, seriam 50mcg/dia e assim por diante. O ciclo de 21 dias seria dessa forma: Dias 1-3.................. 25mcg/dia Dias 4-6...................50mcg/dia Dias 7-9...................75mcg/dia Dias 10-12................100mcg/dia Dias 13-15................75mcg/dia Dias 16-18................50mcg/dia Dias 19-21................25mcg/dia Como você pode ver, a dose é aumentada sempre no quarto dia até a dosagem máxima ser alcançada, nesse caso, 100mcg/dia, e então diminuída pelos mesmos 25mcg/dia a cada quarto dia até o fim do ciclo. Dado o fato de que a maioria das pessoas com quem trabalhei tentaram de tudo e ainda eram consideradas acima do peso quando no início, o ciclo de 4 semanas é comumente usado ao invés do ciclo de 3 semanas. O ciclo que tenho usado ultimamente com mais sucesso é o seguinte, lembre-se que ainda são 25mcg/dia but dessa vez, se aumenta/diminui a dosagem a cada quatro dias (no quinto dia): Dias 1-4...................25mcg/dia Dias 5-8...................50 " Dias 9-12.................75 " Dias 13-16...............100 " Dias 17-20...............75 " Dias 21-24...............50 " Dias 25-28...............25 " Nota: Você também poderia fazer o ciclo de aumento/redução de 3 dias e segurar a dosagem máxima pelos dias 10-19, mas alguns podem se sentir que a dosagem de 100mcg/dia causa muito desconforto, calor e suor excessivo, especialmente nos meses quentes. Aí está, simples e eficaz. Se você se lembrar de suplementar sua dieta com bastante proteína (o que qualquer praticante de musculação deveria fazer), se utilizar de uma dieta controlada com calorias limpas, beber 1-2 galões de agua por dia e ciclar esteroides moderadamente para minimizar a perda muscular, é provável que veja uma rápida perda de gordura ao utilizar esses ciclos. Eu também deveria mencionar que algumas pessoas gostam de utilizar clembuterol em conjunto com T3 para melhores resultados. Agora eu gostaria de discutir outras áreas do uso de T3, dentre elas, o popular ciclo T3/Clembuterol, T3 em ciclos de bulk, ganho rebote de peso e ciclos femininos. 1.Supressão da tireoide Vamos começar com um dos maiores equívocos que ainda se tem sobre T3, ou seja a supressão da produção natural da tireoide. Me deixa intrigado o fato de que esta droga vem sendo usada há anos por literalmente milhares de atletas com somente alguns, se algum, casos reportados de supressão total da tireoide, ainda assim, a primeira coisa que alguns dizem quando uma pessoa pergunta sobre T3 é “isso vai encerrar a produção natural da sua tireoide e você terá que usar T3 pro resto da sua vida”. Vários estudos foram feitos e demonstraram que a suspensão de T3 exógena não encerra a produção natural da tireoide. O primeiro estudo foi feito em 1951 por M. Greer e mostrou que pacientes erroneamente diagnosticados com hipotireoidismo, mais tarde tiveram sua medicação suspensa não tiveram o fechamento da produção natural da tireoide, em cerca de duas semanas a produção voltou ao normal. Seus estudos também mostraram que não importava se a produção da tireoide dos pacientes tivesse sido suprimida por 30 anos ou por poucos dias, em ambos casos, a produção retornou ao normal em duas semanas. Assim como eu mencionei na primeira parte, sobre a lentidão metabólica pós-ciclo do T3 e a minha sugestão de que se siga com uma boa alimentação, exercícios cardiovasculares e outro queimador de gordura como ECA ou clembuterol até que sua produção natural tireoidiana retorne ao normal. Vários estudos foram feitos desde Greer, e todos confirmaram suas descobertas. Assim como qualquer remédio, existem exceções a regra, e sempre há aqueles que alegam que tiveram sua função tireoidiana permanentemente danificada pelo uso de T3, mas na minha experiência, isso somente ocorreu quando doses ridiculamente altas foram utilizadas, se você se limitar as doses recomendadas aqui, você deve ficar bem. 2. Ciclo de T3/Clembuterol Isso deve ser o combo de cutting mais comum usado atualmente para perda de gordura em atletas treinados, ou pelo menos o mais comentado. Ambas as drogas quando usadas isoladamente são eficientes queimadores de gorduras, atuando de diferentes maneiras, mas utilizadas juntas elas tem um efeito sinérgico e criam um poderoso ciclo de queima de gordura. A razão médica para isso é longa e complicada, não é necessário entende-la a essa altura, mas está por aí disponível pra qualquer um pesquisar caso queiram saber. De maneira simples cada um faz seu trabalho de queima de gordura e ajuda o outro a fazer o dele, assim, quando se trata de efeitos, como dizem, 1+1=3. Então, quais doses usar para cada droga ? Para o T3 eu sugiro que você use a mesma dose do esquema que passei na parte 1. Novamente eu devo avisar sobre manter as dosagens, já que alguns podem achar que devem aumentar, mas como eu falei, pela minha experiência, qualquer coisa acima de 75-100mcg/dia (para homens, as dosagens femininas não devem ultrapassar 50mcg/dia) normalmente, além de gordura, queimam muito tecido muscular . A não ser que esse seja seu objetivo, eu recomendo que se mantenha a dose o suficiente para você tolerar o aumento de temperatura, que, para maioria dos homens é 75-100mcg/dia e para maioria das mulheres 50mcg/dia. *O uso do clembuterol também aumenta a temperatura corporal, você terá que monitorar a dosagem de ambas drogas para ver a qual dose você se confortavelmente tolera. A dose de clembuterol é uma coisa muito individual, alguns ciclos recomendam 160mcg/dia de dose máxima, enquanto outras 80mcg/dia, entretanto, a única coisa em que todos concordam é que, no primeiro ciclo, se inicie em baixa dosagem e se aumente gradativamente a medida que se sinta confortável. Nos ciclos subsequentes, você pode iniciar na sua tolerância máxima ou levemente menor e aumentar nos dias seguintes até a dosagem máxima, de forma que algumas pessoas já disseram que sua tolerância máxima é diferente de um ciclo pro outro. A marca ou o fato de serem capsulas ou liquido também pode ter a ver com as dosagens máximas toleradas. Eu sugeriria que você iniciasse seu primeiro ciclo de clembuterol com 20mcg/dia e aumentasse 20mcg a cada dia até alcançar seu limite máxima de tolerância, baseando-se nos colaterais sentidos. Os efeitos colaterais mais sentidos são tremedeira, nervosismo, ansiedade e aumento da temperatura corporal, basicamente os mesmos efeitos que se tem quando se toma muita cafeína ou remédio de gripe é o que você busca. Quando os colaterais são muito fortes, é hora de voltar a ultima dose tolerável. Um ciclo popular de clembuterol é 2 semanas ON, 2 semanas OFF. Para homens eu sugiro começar com 20mcg/dia e aumentar até 100-120mcg/dia ou, como eu falei, o quanto você puder tolerar, permanecendo com a dose máxima até o 14º dia e então parando o ciclo. Mulheres devem tentar metade dessa dose máxima, mas se tolerarem mais e quiserem tentar, vá em frente, é realmente um processo de tentativa e erro. Após o 14º dia, suspenda por 2 semanas e repita se desejado. Dessa vez, iniciando próximo da sua dosagem máxima descoberta no primeiro ciclo. Quando se usa em conjunto com T3, a questão que se tem é a respeito do que fazer nas semanas OFF clembuterol mas ON T3. Isso é realmente uma decisão individual a tomar, você poderia rotacionar com ECA ou um ciclo de Gugglesterona(?) com Clembuterol, assim você estaria fazendo 1 para 2 semanas e o outro para as outras duas semanas. Ou você poderia simplesmente ficar 2 semanas OFF depois de terminar o clembuterol, onde você somente tomaria T3 pelas duas semanas, você estaria entre o meio para máximo da dosagem de T3 a essa altura então ainda estaria queimando gordura suficiente. Então, após 4 semanas de você terá terminado o T3 clembuterol e poderia começar a tomar ECA por 2 semanas se estiver terminando o ciclo de cutting e quiser se prevenir contra o ganho rebote de peso enquanto espera a tireoide retornar a produção natural. Se você tiver mais gordura a perder, poderá ciclar sem T3 por 2 semanas (como dito na parte 1) e repetir o ciclo novamente. O momento de usar clembuterol novamente vai depender da forma que ele foi usado da ultima vez, lembre-se, 2 semanas ON, 2 semanas OFF. Não há nada que impeça de ciclar T3 junto com ECA enquanto se espera as 2 semanas de OFF Clembuterol, apenas lembre-se que quando ficar OFF T3, o ideal é ter algo no sistema que esteja ajudando a queima de gordura enquanto se aguarda a retomada do funcionamento normal da tireoide. Lembre-se também que ciclos de clembuterol são como ciclos deT3, nos quais há vários formatos populares de ciclos, e provavelmente você ouvirá diferentes conselhos sobre a duração e tipo de ciclo perguntando para pessoas diferentes. O conselho que eu dou é baseado naquilo que eu usei e no feedback dos resultados e sensações que me disseram. Eu sou a favor de experimentar, mas até que provem que exista método melhor, ficarei com o ciclo de 2 semanas ON/2 semanas OFF quando se trata de clembuterol. 3. T3 em ciclos de BULK Eu falei brevemente em usar T3 em ciclos de bulk e muitos membros pareceram confuses sobre como um queimador de gordura poderia ajudar num ciclo de bulk. T3 é uma droga conhecida principalmente por acelerar o metabolismo do indivíduo e queimar gordura e, possivelmente, tecido muscular quando usado em altas dosagens (acima de 75-100mcg/dia para homens, 50mcg/dia para mulheres). Em baixas dosagens (12.5-25mcg/dia para homens 6,25/12.5mcg/dia para mulheres) ele tem como efeito uma conversão mais ágil de carboidratos, proteínas e gorduras. É essa conversão e absorção mais rápida de nutrientes que aumenta os resultados de um ciclo de bulking quando se usa T3 com ciclos de bulking. Quando você faz um ciclo de bulking tudo que você deseja é uma dieta com altas quantidades de proteínas/carboidratos, pois sabemos que para aumentar os músculos nós precisamos alimentar o corpo com nutrientes, para haver muitos nutrientes a serem convertidos, então, o ciclo de bulking recebe um empurrãozinho se você deseja produzir melhores resultados. Eu posso dizer que literalmente, todos que ouviram meus conselhos e usaram uma pequena quantia de T3 diariamente em seus ciclos de bulking me disseram que obtiveram melhores ganhos do que normalmente obtêm sem ele. Eu tive sucesso usando 25mcg/dia um dia ou outro num ciclo de bulking. Quando você considera o baixo custo de T3 numa dose tão pequena, é realmente uma forma barata de se garantir melhores resultados. 4. Ciclos Femininos Apesar de se saber que mulheres usam T3 com sucesso, eu sempre fui hesitante em recomendar um ciclo para elas pela simples razão de que mulheres parecem ser muito mais sensíveis ao T3 do que homens. O ganho rebote de peso pode ser significante se o período pós T3 não for monitorado estritamente e não for utilizado um queimador de gordura adicional para esta fase. Isso dito, se você ainda quiser usa-lo, seque aqui um ciclo de 21 dias seguidos, novamente, usando o método de pirâmide de três dias, pra mais e pra menos. Days 1-3...............12.5mcg/day Days 4-6...............25mcg/day Days 7-9...............37.5mcg/day Days 10-12...........50mcg/day Days 13-15............37.5mcg/day Days 16-18............25mcg/day Days 19-21……….12.5mcg/day Se você quiser usar por mais de 21 dias, você pode acrescentar mais dias na dosagem máxima ou usar blocos de quatro dias com a pirâmide. Novamente, por favor, lembre-se que mulheres são mais sensíveis a T3 do que homens e o ganho rebote de peso pode ser muito mais significante se não for CUIDADOSAMENTE monitorado no período pós-ciclo. Siga se alimento bem (dieta limpa, com calorias abaixo da manutenção diária) e utilize ou Gugglesterones ou ECA ou qualquer outro queimador de gordura “potente” (tradução de over the counter – “sobre o balcão” é usado para se referir a algo sem prescrição médica) que você deseje que ajude a aumentar seu metabolismo natural até que seu sistema se recupere, o que deve acontecer a qualquer momento nas próximas 2-3 semanas. 5. Horários das doses T3 tem uma meia vida que não necessita de múltiplas doses diárias, então , tomar a dose diária de uma só vez é o que se recomenda normalmente. Dito isso, se o seu ciclo necessita de 100mcg/dia ou mais, eu normalmente recomendo dividir a dose pela metade e tomar duas vezes ao dia, para garantir que, caso você seja sensível aos possíveis efeitos colaterais, você limite sua exposição aos mesmos. Novamente, eu gostaria de sugerir tomar pela manhã, e então, por volta do horário do jantar se for necessária uma segunda dose. Eu sei que pra mim, certas marcas incomodam o estômago se eu tomar mais de 50mcg por vez, então, em doses de 75-100mcg/dia, eu divido em 50mcg pela manhã e o restante a noite. 6. Ganho rebote de peso É inevitável o ganho rebote de peso quando se usa T3, a melhor esperança que se pode ter é em minimiza-lo. Um bom começo é ter certeza de usar ao mesmo uma pequena quantia de esteroides com o ciclo, isso ajuda a segurar a massa muscular que você já tem. A melhor coisa que você pode fazer é utilizar um poderoso queimador de gordura no pós ciclo, como ECA, gugglesterones ou algum produto similar. Você deve tentar manter a queima de gordura enquanto seu sistema retoma a produção natural da tireoide. Isso deve ocorrer em 2-3 semanas, então durante esse tempo, se alimente bem, faça exercícios cardio, beba muita agua e toma algum poderoso queimador de gordura. Você vai saber quando a tireoide retornou a produção normal quando a temperatura do seu corpo retornar ao normal. Aviso as mulheres para serem ainda mais cautelosas aqui, a maior parte das pessoas tendem a comer mais quando o ciclo acaba, mas essa não é uma boa hora quando se usa T3, você precisa ter certeza que seu metabolismo voltou ao normal antes de lotar a boca.