Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Técnica avançada qual usar ?''.
Encontrado 1 registro
-
Pessoal, eu to afim de começar a ter um treino mais pesado, e to afim de começar a por umas técnicas avançadas nos meus treinos. Mas tenho umas duvída, treino a 4 meses, to com 69kg, 16 anos. Tipo, eu to em dúvida entre dois, a piramide ou bi-set, mas tenho uma duvida entre esses dois. No bi-set eu uso como ? Eu sei que faço 2 exercícios sem intervalo de descanso, mas assim, eu queria fazer pra musculos grandes. Exemplo: Meu treino de costas é assim: - Barra fixa 3x5 - Puxador frontal aberto 3x10 - Puxador frontal fechado 3x10 - Remada baixa 3x10 Como eu poderia por o bi-set ae ? poderia fazer a barra fixa + Puxador Frontal Aberta ? E tenho uma duvida tb na piramide, em todos os exercícios eu posso utilizar esse método, ou tem exercícios específicos ?? Preciso da ajuda de vocês Obrigado
