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Boa tarde galera. Sou competidor de jiu-jitsu e recentemente entrei em uma academia visando aumentar a força dos meus braços e pernas. Estou aqui para pedir o auxílio dos mais experientes para me indicarem suplementos com o melhor custo e benefício porque eu não tenho condições de comprar o melhor. Estou disposto a gastar 500/600 reais. Estou com vontade de comprar os seguintes suplementos: Alguma sugestão? Algumas informações pessoais: Altura: 1,96m Peso: 91kg Pratico jiu-jitsu: 5 vezes por semana Pratico musculação: 3 vezes por semana Além disso costumo correr durante os finais de semana. Minha meta é ficar forte. Uma informação importante: Eu não como besteiras, mas minha dieta é meio fraca. Trabalho em escala 12x36 e nos dias de labuta eu só consigo fazer 3 refeições no dia e olhe lá... Vale a pena ir em um nutricionista?