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Salve Galera.. Suavidade Então to com uma duvida referente a suplementação eu treino já faz 1 ano e 4 meses já tomei o caralho a4 ja era pra ta melhorzinho e não vai.. apesar de que comecei fazer dieta faz pouco tempo.. Gostaria de saber a respeito de suplementos que de bons ganhos pq ta fodaa... Idade: 17 Peso: 64,70 Braço: 34 Peito: 102 Perna: 56 Bf: Axo que uns 9 %

Opa! Sou novo aqui e posso estar postando no lugar errado! Se sim me desculpem. Bem vamos la! Gostaria de saber de vocês oque acham desses suplementos e como eu deveria toma-los. 100% Pure Whey Protein, BCAA, Super Turbo Force, L-Carnitina e Lipo 100 Black. Eu tenho 1,73 de altura e peso míseros 60kg. Voltei esse mês para academia e faço o seguinte: Malho na parde da manhã pelas 7hrs e as 19hrs volto para fazer aula de jump, Pois estou magrelo porem barrigudo! kkkkkkk Penso em tomar o Turbo Force e o BCAA na parte de treino de manhã e o Lipo 100 com a Carnitina a noite para o jump, acompanhando o Whey após para não perder tanta massa. Eu tomei ano passado o oxyElite Pro e tive um resultado "legal", porei lesionei meu tornozelo e não pude continuar. Tentei continuar com o resto dos comprimidos mas já não surtiu tanto efeito como antes, por isso estou mudando para o Lipo 100 Black. Então, esta legal? Vocês tem dicas para me passarem? Deveria poupar algum suplemento e toma-lo depois? Lembrando que gostaria de perder mais a barriga de cerveja, para não ficar com uma barriga definida e gorda! kkkkkk

Gente comprei um hipercalorico, whey protein, malto e albumina. queria a opnião de vcs pra saber se é melhor eu tomar de um por um (tomar por exemplo o hipercalorico e so tomar o whey quando a massa acabar), ou tudo de uma vez ?

Galera, eu ja vi um montao de topico sobre a Growth, mais fiquei com pé atras, mesmo assim e resolvi tirar a duvida por min mesmo. a Growth Suplementos e boa mesmo ? Envia mesmo os produtos ? e São de Qualidade ? Preciso de um apoio ai galera . !

Bom galera, to aqui depois de tanto tempo sem entrar no forum, mas nunca parado dos meus treinos, continuo em busca de meu sonho de um dia subir em um palco e dessa vez vejo tudo muito mais facil pra mim, estou morando nos EUA, em um intercambio de 1 ano, estou aqui a 3 semanas, voltei aos treinos nessa sexta-feira, em uma academia altamente equipada, hardcore, pagando apenas 10 dolares mensais! (50% de desconto para intercambistas) estarei por aqui ate Julho de 2013, espero contar com a ajuda de voces, principalmente dos que realmente entendem do assunto, em minha suplementaçao altamente completa e de alta qualidade. (por um preço justo) Meus dados: Idade: 18 anos no dia 27/10 Altura: 1.71 Peso: 73kg Medida Braço: 41cm Bf: aprox. 10% Tempo de Treino: 3 anos e 1 mes. Objetivo: Ganho de massa muscular limpa, Clean Bulk. Galera, é o seguinte, estou morando nos USA e vim aqui pedir a ajuda de voces na montagem de minha suplementação. Tenho em mãos os seguintes produtos: Vitamina C - 1g por dia (1g pela manhã) Multivitaminico MegaMen - GNC - 2 caps pela manhã (proximo sera Opti-men, mas esse é TOP) NoXplode 2.0 - BSN - Pré-treino Fish Oil - aprox. 2g de EPA+DHA por dia, desjejum, almoço e ceia. Whey Hidrolisado - ON - 1 scoop Pós-treino Whey Gold - ON - 25g Pré-treino (+Mel), 15g Desjejum (com a caseina) Casein - Dymatize - 25g Desjejum e 40g Ceia Creatina Mono - GNC - 5g/dia, pós-treino Muscle Milk - Entre refeiçoes (meio complicado se alimentar de 3h em 3h por aqui) Barras de Proteina - Value Pack - Mesma coisa do muscle milk. CytoCarb - Cytosport - esse produto é maltodextrin pura, mas irei trocá-lo pelo MCT Produtos que pretendo estar encomendando amanhã: Leucine - AllMax - 10g/dia MCT - Barlean - entre 10-14g Pós-treino Glutamin Powder -Bodybuilding.com - 10g Desjejum, 15g Pre (junto com o whey e o mel), 10g Pos e 10g Ceia. Taurina - Primaforce - aprox. 2g pré-treino (vem gratis junto com o Xtend), mandaria com o XPLODE Xtend - Scivation - 2 scoops intra-treino Valeria a pena mandar uma suplementaçao pré-treino, tipo uns 45 minutos antes do treino? tipo, 2 horas antes do treino, refeiçao solida, 45 minutos antes whey com um carb de alto ig (mel, açucar mascavo?), e 15 minutos antes o NOXPLODE? Voces acham que seria melhor o Xtend (incluindo o beneficio da taurina, que vem gratis), ou um Purple Wrath intra? Adicionaria mais alguma coisa nessa suplementaçao intra, como carbs ou + bcaa's? Qual suplemento seria uma boa de inserir aqui? to tomando alguma coisa errada? Realmente estou com uma boa disponibilidade de $$ por aqui, quero investir o maximo possivel no meu sonho, voltar pro Brasil giga!! estou aberto a criticas quanto a minha suplementaçao, contanto que sejam construtivas, estou nessa estrada a um bom tempo, sei bastante mas estou sempre aberto a mais informaçoes, conto com a ajuda de vocês amigos! Abraçao e obrigado pelas respostas, desculpa pelo o topico ter ficado um pouco longo, é que tem bastante coisa.. Samir.

Ola boa tarde estou com uma duvida teria como manipular esses suplementos Blade NO,creatina,bcaa,whey pure estou um tempo sem ir na academia eu estou querendo voltar mais queria saber se e possivel manipular esses suplementos e se n ficaria caro

Ola boa tarde estou com uma duvida teria como manipular esses suplementos Blade NO,creatina,bcaa,whey pure estou um tempo sem ir na academia eu estou querendo voltar mais queria saber se e possivel manipular esses suplementos e se n ficaria caro