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Bom Pessoal me Desculpem se estou colocando em uma Areá errada, Pois sou novo no hipertrofia. Vamos lá, é o seguinte, gostaria de saber que tipo de exercício tem maior gasto calórico? por exemplo Barra fixa ou Correr? também quero ficar definido, o que vcs recomendaria para eu? que tipo de dieta para dia dia? no momento posso começar com Malto dextrin albumina, e dextrose ah ja ia me esquecendo tenho 1,76 de alt, e peso 85 kg Desculpa pessoal não conseguir fazer up pelo forum nem sei se tem como fazer :s ae tá pessoal será mto difícil rasgar?
