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1)Meu instrutor fez minha fixa colocando-me para fazer peitoral 3x por semana, vocês acham de mais também? (malho 5-6 dias por semana) 2) O treino ABC, ficaria melhor para mim? 3)Posso malhar 3x por semana, o peitoral ou o bíceps? 4) Estou com 35 de braço e BF 10%, estou seco, consigo ganhar massa sem acumular muita gordura no abdomen? Obrigado
