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  1. Eae Marombada , Belesa ? Bom Hoje eu vim tirar uma dúvida com vocês , queria saber se esse pós treino está legal pra mim meu whey acabou :'( enfim , eu tou tomando isso no pós treino : 2 Colheres de Leite em Pó = no rotulo diz __4 G de Proteina e 16 G de Carboidratros 1 Colher de Aveia em Pó = no rotulo diz __2,2 G de Proteina e 8 G de Carboidratos 200 ml de leite integral = no rótulo diz __6 G de Proteina e 9 G de Carboidratos
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