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Ola amigos do fórum , vamos deixar nesse tópico o nosso combo de suplementos : Nome do Suplemento ou Principio ativo : Laboratório : Quantidade Ingerida/ Dia : Objetivo de Treino : ( ganhar; perder; manter) Seu combo tem funcionado ?? Algo a acrescentar ? Alguém gostaria de acrescentar algo ?? e só ir colocando em seu relato e a pessoa a baixo vai seguindo o padrão. Por exemplo : Creatina On : 5 g / dia Milk - Protein ( growth ) : 60 g /dia Animal Pack - Universal : 3 saches / semana Jack 3d - USP : 2 scoop /dia ( 11 g ) Objetivo : Qro sair de 81 - 82 para 86 - 87 ZMA ( growth ) - 4 caps /dia bcaa ( growth ) - 10 caps / dia gosto de suplementar , fazia anos q nao o fazia ... senti mto diferenca nesses últimos meses..... Jack da um gas legal msmo ..tenho gostado mto dele ... e o zma me ajuda a dormir .. nao q eu pegue no sono mais rapido ..mas qndo pegoooo .... tenso acordar.... a;lsdksalkd o/ ... espero que esse tópico seja um canal de pesquisa na hora de adquirir novos suplementos , ou ate mesmo seguir a receita de algum usuário ..
