Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Saude''.
Encontrado 5 registros
-
Bom dia! Galera gostaria de uma força... tenho 27 anos e ja tem pelo menos uns 7 anos q não malho, voltei com as corridinhas exercicios aerobicos e agora estou voltando a malhar na academia, quero queimar mais gordura quanto possivel, aumento não exagerado de massa muscular, definir e melhorar a questão da saude tbm claro, so q acabei desanimando exatamente com a demora nos resultados, Obs: nunca usei nada nem suplemento nem anabolicos. tenho 1,73 84kg, oq me recomendam? pra queimar rapidamente, gostaria de ter um resultado ainda neste verão! dar uma levantada na alto estima ajuda a não desanimar nem relaxar com os exercicios não é? -
Fala galera blz? Entao, tenho 16 anos e estou pensando um comecar a tomar o GH Max, ZMA e um Tribulus Terrestris, queria saber se eu com 16 anos posso ter algum problema de saude tomado algum desses ou tomando todos juntos? Quais posso tomar sem problemas? Obrigado!
-
Essa Dieta Está Boa? Estou Tendo Progresso?
Lucas Pereira de Souza postou um tópico em Diário de Treino
Olá, tenho 15 anos, aproximadamente 1,68 de altura, e 70,5 kg. Eu comecei a fazer um regime sem ajuda de nenhum profissional, sem nenhum tipo de ajuda nem motivação... Eu cheguei a pesar 78kg mas em 2 semanas perdi bastante peso, e hoje com felicidade estou com 70,5kg Fiz uma alimentação diaria, e quero saber se a mesma está boa para perder peso rapidamente, e se possivel pesso ajuda para alguem me informar uma boa para perda de peso rapido, e com saúde. Café da manhã: ~chá verde ou Leite desnatado ou Suco de caixa ~Bolacha Cream cracker / agua e sal ou 2 Bananas Almoço: ~Salada ( tomate, pepino, alface, milho, cebola ) SEMPRE ~Feijão ( pouco ) ~Algum tipo de carne vermelha ou peixe ou ovos cozidos ~Aveia ou Chia ( cereais ) Lanche de tarde: ~Iogurte desnatado com mel ou Leite ou suco de caixa ou frutas De noite: ~Bolacha cream cracker + leite desnatado ou suco // Salada com algum tipo de carne ou ovo. Essa dieta está boa? preciso melhorar algo? acrescentar algo nela? Na minha idade posso tomar chá verde? -
Termogênico Pode Ser Um Perigo Para Minha Saude ?
xsabiaxthiagox postou um tópico em Dieta e suplementação
à quatro mezes atras eu estava com pressao alta, por causa do meu colesterol e trigliseries, pois os dois tbm estavam altos. e agora minha pressão não esta mais alterada, eu posso tomar TERMOGÊNICO??? Obs: tenho 16 anos, 90 kg e 1,75 de altura. faço academia de Segunda a Sexta, faço esteira e o treino. -
- Olá galera, novo no forum, nao faço ideia se esta no lugar correto , mas vamos lá - Peso : 70kg - Altura : 1,74cm - Idade : 16 Anos - BF : Em torno de 13 a 15 - Tempo de Treino : 3 meses Entao, to em duvida se faço um Bulking ou emgareço , poderiam me dar uma dica ? vou pedir a um nutricionista montar minha dieta, sem problemas sobre esta parte, suplementação tanbem, para ambos. mas meu Nutricionista nao faz ideia do que me indicar, pelo menos eu acho né, e na minha cidade as academias nao tem personal trainner, a que tem e um absurdo de cara. me ajuda ai galera, ta ai algumas fotos ! http://img834.imageshack.us/img834/6186/20121111211701.jpg http://img526.imageshack.us/img526/9783/20121111211534.jpg http://img209.imageshack.us/img209/283/20121111211744.jpg Meu Objetivo e Hipertrofia valeu galera !
