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Mostrando resultados para as tags ''SUPLEMENTO''.
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BOM DIA, GALERA, VAMOS LA, TENHO 1,71 DE ALTURA X 94,9KG, POREM NAO SOU ¨GORDO ¨E SIM, BARRIGUDO MESMO... TENHO QUASE 100 DE CIRCUNFERENCIA DE ABDOMEM MAS 33 DE BRAÇO ( ENTAO SOU APENAS BARRIGUDO.) A EXATAMENTE 1 ANO ATRAS, ENTREI NA ACADEMIA E COM AJUDA DO OXYELITE PRO, ( VERSAO NACIONAL AQUELA QUE É SÓ CAFEINA), EMAGRECI 12KG EM 2 MESES... POREM POR QUESTAO DE TRABALHO, TIVE DE PARAR DE TREINAR.. ENGORDEI TUDO DE NOVO. ESTAVA COM 80KG... VOLTEI A TREINAR NA ACADEMIA.. FAZ UMA SEMANA.. MAS É NITIDO QUE NAO ESTOU NO RITMO DE ANTES... ESTOU ANALISANDO 2 OPÇOES.. UM TERMOGENICO MAIS FORTE QUE O OXY... PENSEI NO BLACK MAMBA.. QUE OUÇO FALAR BASTANTE MAS NAO ACHO PRA COMPRAR DE JEITO NENHUM,... OU SE EXISTIR MAIS FORTE MELHOR. A 2 OPÇÃO SERIA ANABOLIZANTE MESMO... TESTOSTERONA.. A MINHA DUVIDA E SE... A TESTOSTERONA QUEIMARIA A GORDURA ABNOMINAL E ME DARIA MUSCULOS... DE UMA FORMA RAPIDA.. QUE É EXATAMENTE O QUE EU QUERO. POREM SOU LEIGO... ENTAO PEÇO AJUDA A VOCES... VLW...
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Boa tarde pessoal. Comecei esta semana meu primeiro round P90X e estou seguindo a dieta abaixo. Para montá-la utilizei muitos tópicos aqui do fórum e o site "Tabela de Alimentos". Gostaria da opinião de vocês sobre minha dieta - distribuição calórica, alimentos, horários, ordem de ingestão de macros e micros, etc... Ressalto que minha intenção é hipertrofia! Obrigado! PS: Ainda não comprei os suplementos, por isto estou tomando somente um copo de leite (290ml) no pós treino.
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Opa, tudo tranquilo pessoal? Comecei a fazer academia a pouco tempo, e gostaria de saber um whey bom e barato para auxiliar no ganho de massa magra e ajudar a perder a gordura ruim. Faço academia a 1 mês, sei que ainda está cedo, mas queria perder essas gorduras mais rapidamente. Os instrutores da academia me passaram um relatório e vou posta-lo abaixo: Baseado nessas informações, será que tem como vocês me recomendarem algo e quantas vezes tomar ao dia? Tenho vontade de ganhar massa, só que queria acabar com essa gordura safada, pois tenho 22 anos e estou com pneuzinhos. Desde já agradeço.
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Vejo que muitos dizem, que o HAVOC é um lixo, porém algumas pessoas dizem que tem ótimos resultados. Analisando a composição, existe ótimos componentes importantes para hipertrofia e ainda é dividido em classes: Pré-Treino, Pós-Treino e Antes de Dormir... contudo peço a ajuda de vcs, se realmente vale a pena ou não investir nesse suplemento... Abraços
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Bom dia, Estou treinando a dois meses e estou tomando alguns suplementos. Dentre eles estão: 100% Whey protein gold standard, BCAA, Dextrose e Malto. Eu acordo as sete da manhã, trabalho das 8:00 AS 18:00 faço faculdade das 19:00 AS 22:40, treino das 23:00 as 00:00. Ultimamente eu tomo 1 capsula de BCAA antes do treino, durante o treino tomo malto, após o treino tomo Whey + dextrose e duas 2 capsulas de BCAA. Faço uma refeição a cada três horas, gostaria de saber se devo mudar alguma coisa antes ou depois do treino, algumas pessoas me indicaram a tomar blend de proteinas ao acordar logo cedo, outras disseram que era melhor antes do treino e de manhã tomar vitamina com frutas e aveia. Alguém tem algum sugestão?
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Bom dia, Estou treinando a dois meses e estou tomando alguns suplementos. Dentre eles estão: 100% Whey protein gold standard, BCAA, Dextrose e Malto. Eu acordo as sete da manhã, trabalho das 8:00 AS 18:00 faço faculdade das 19:00 AS 22:40, treino das 23:00 as 00:00. Ultimamente eu tomo 1 capsula de BCAA antes do treino, durante o treino tomo malto, após o treino tomo Whey + dextrose e duas 2 capsulas de BCAA. Faço uma refeição a cada três horas, gostaria de saber se devo mudar alguma coisa antes ou depois do treino, algumas pessoas me indicaram a tomar blend de proteinas ao acordar logo cedo, outras disseram que era melhor antes do treino e de manhã tomar vitamina com frutas e aveia. Alguém tem algum sugestão?
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Olá , meu nome é Dennis Victor. Sempre acompanhei o Hipertrofia ,agora estava esperando um pouco mais de idade para entrar em uma academia , e aí pra frente ir crescendo ''-'' (yn) Tenho 15 anos - Peso : 60 kg , Altura : 1,70 . Estou na academia há 4 semanas ,com séries boas , mas agora vem a pergunta , seria bom eu começar já a tomar algo ? No caso eu gostaria de ganhar massa muscular , porque me acho magro ainda . Muitos me falaram , pra começar com um whey , um malto , talvez albumina , enfim não sei bem por onde começar , ai o professor lá da academia falou para eu procurar um nutricionista , para fazer uma dieta e vê oque posso tomar ou não , enfim ........ Tenho certeza que aqui encontrarei respostas . é isso ae galera , espero que possam me ajudar . Malho de seg a sex , na parte da noite . Tenho 8 ~ 9 horas de descanso .
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Entao pessoal...como sou novo na academia nao conheço os suplementos corretamente e por isso gostaria de saber quais marcas comprar dos seguintes suplementos mas por favor o valor maximo é de 200 reais tudo, nao quero o melhor mesmo, mas tbm nao quero comprar farinha kk. Whey .... Creatina .... Dextrose .... Albumina (faço academia a 3 meses, estou quase no quarto mes) Se puderem me informar um site para comprar eles iria me ajudar muito!! Valeu...
