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Pessoal queria uma opinião de vocês sobre a dieta cutting abaixo: O objetivo é perder bastante gordura sem prejudicar muito a parte muscular. Peso: 72kg Altura: 160cm BF: 16 DISTRIBUIÇÃO DO DIA Proteina (A) 74,77 Proteina (V) 61,16 Carbo 112,22 Gordura 30,94 1271 kcal Desjejum 08:30 Suco Verde (abacaxi, couve, pepino, hortela, gengibre, aveia e chia) 300ml Oxyelite 1cap Omega 3 2cap Glutamina 5g Café da Manhã 09:30 Pão Integral Wickbold 30g Pate vegano azeitona 30g Café Preto c/stevia 0 CLA 2cap 1 Multivitaminico Almoço 12:30 Shake Proteína 26g BCAAem pó 10g Lanche da Tarde 15:30 claras Ovo 4 3 ameixas secas Pré-Treino 18:30 Pão Integral Wickbold 60g Atum em Oleo 60g BCAA VitaFor 3,6g CLA 2cap Pos-treino Líquido 20:00 Maximun Whey MHP 39g Maltodextrina 20 Vitamina C 1g BCAA VitaFor 3,6 JANTAR 21:30 Frango ou Peixe 100g Salada Variada + Brocolis CEIA 23:00 2 Amendoas 2 Castanhas do Para Albumina 30g 1 manipulado de zinco 15mg, cobre 1mg, magnezio 150mg e b6 3,5mg) Abs
