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Estava eu aqui, querendo montar um diário e meio relutante pq "quem vai querer ler o diário de um ex-obeso, atual gordo-frango?".. Mas decidi fazê-lo pq quero criar um log dos meus treinos pra acompanhar a evolução (se tiver alguma ) Bora lá História Vamos começar os trabalhos passando algumas coisas Medidas: Treino antigo Treino atual: *sintam-se a vontade pra opinar, não tenho muita experiência.. Então qualquer opinião será bem vinda Dieta: Fotos: Devido aos zilhões de estrias que tenho na barriga/costas criados pelo efeito sanfona (já fui gordo (90kg) -> magro (64kg) -> obeso (105.9kg) e agora estou gordo) tenho vergonha de postar fotos aqui.. mas ficarei sem vergonha em breve (na vdd vou pedir pra alguém tirar as fotos pra mim essa semana) atualizo com fotos atuais sem camiseta e tals Bom, é isso ae.. se faltou alguma coisa (mesmo depois de ter passado 1h formulando o tópico) é só pedirem aí q eu passo BTW: comecei o treino terça passada.. treinei terça, quinta, ontem e to sentindo como se tivesse feito algo errado por treinar poucas vezes na semana Bora perder o pânceps e ficar mais fortinho \o/ Abraços glr
