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Olá... Bom, não vi nenhum tópico sobre isso (ainda), sou nova por aqui, perdoem-me caso esteja repetindo um mesmo tema. Tenho 21 anos, 116kg e 1.88 de altura. (115cm busto / 98cm cintura/ 116cm quadril) Cheguei no auge de meus 129kg, comecei apenas caminhada (em torno de 1 hora e meia por dia) e uma dieta um tanto fraca (resumindo tudo em: fruta, salada e barra de cereal). Por fim, cheguei nos 116kg com um mês. Usei o Therma HardCore Pro apenas, sem proteína, sem nada, nada.. Depois ainda usei Extreme Black (caps) por uma ou duas semanas... Bom, tive uma pequena crise de arritmia ontem, depois de quase uma semana sem usar absolutamente nenhum estimulante. Passei pelo cardiologista e fiz o eletro. Fui diagnosticada portadora de síndrome de Wolff. Alguém poderia me ajudar? Eu não faço idéia de como montar uma suplementação e muito menos uma dieta (essa segunda parte foi resolvida, vou começar um acompanhamento com nutricionista na próxima semana). Existe qualquer coisa que eu possa fazer um acompanhamento com exercícios? Um pós-treino, termo, qualquer coisa que """facilite""" um pouco as coisas, já que fui orientada a não fazer exercícios pesados... Agradeço desde já.
