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Primeiramente Boa noite aos Maromba - Altura : 1.72 - Peso : 62 - BF 9% Amanhã e treino de Bíceps , Então quero tirar essa dúvida antes do treino. Venho a algum tempo sentindo dor na parte do tendão do pulso ao fazer a rosca direta , A dor vem só aumentando e fica muito mais forte quando boto a barra no chão ai fode tudo a dor multiplica , triplica e etc. Queria saber qual exercício por no lugar da Rosca direta ? É essa dor , O que deve ser ? - Fiz a Barra W e a dor e pior ainda O.o
