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Mostrando resultados para as tags ''Repetições''.
Encontrado 4 registros
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Idade: 29 anos Altura: 1,79 Peso: 77 BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo do treino: hipertrofia e definição Caso seja um treino especifico, o nome do mesmo. Postar a estrutura,ex: AB2x Número de repetições:15 Número de séries:3 Colegas, faço musculação há 1 ano e 3 mes...
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Pessoal, sei que é um assunto controverso mas queria a opinião de vocês... Fico na dúvida se devo realizar as repetições de forma lenta ou rápida. Ou até mesmo alternar entre lentas e rápidas. Os preparadores insistem que devem ser lentas, mas todos os caras que vejo na academia (principalmente...
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Olá, gostaria da opinião de vocês sobre o meu treino, se esta bem divido os exercícios para cada região dos músculos. Tenho 1 ano de academia, porém depois do 4º mês não obtive mais grandes resultados em hipertrofia, somente em força, pelo fato da minha alimentação que não estava adequada pela fal...
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Fala aew pessoal, td ok com vc's? bom para começar, eu dei uma pesquisada aqui e não encontrei um topico que responde-se minha busca (Não tenho certeza se não tem um topico) Se houver um topico, eu peço desculpas. Eu ja tinha essa duvida a um tempo mas não tive tempo para postar ou procurar ante...
