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[Relato] Carnivor, Animal Pack, Lipo 6 Uc - C/ Fotos
dante2202 postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa tarde, Hoje estarei dando inicio a um relato para basicamente perda de gordura e tentar manter ao máximo a massa muscular. Farei esse relato para me ajudar (Claro haaha) e para servir como motivação para outros e mostrar que nada é impossível, basta ter disciplina. Bom comecei Hoje a tomar o Lipo 6 UC, mas estou tomando o carnivor e o animal pack a uma semana e meia! As fotos e medidas estarei postando amanha .. pois me pesarei e tirarei as medidase as fotos ao acordar! Segue abaixo minha rotina Treino ABC A - Costas / Bíceps B - Peito Triceps C- Ombro / Membros inferiores / Trapézio Horários: Segunda/ Quarta / Sexta (Lipo 6 UC às 5:30) Treino : 6:00 (animal pack - 5:30 , Carnivor - 7:00) Boxe : 21:00 Jiu-Jitsu :22:00 Terça / Quinta (Lipo 6 UC às 5:30) AEJ : 6:30 às 7:15 Treino : 20:30 (animal pack - 19:45 , Carnivor - 21:30) Kickboxing : 21:45 Sábado (Lipo6 UC às 7:45) Treino 8:30 MMA 10:00 Gostaria da ajuda e acompanhamento de todos, e com certeza dicas relacionadas a suplementação e alimentação( nao postarei alimentação pois varia muito de dia a dia, pois nao almoço nem janto em casa).