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Dados: Idade: 22 anos Sexo: Feminino Altura: 1,58 m Peso Inicial: 48,400 kg – 07/12/2012 Peso Atual: 50 kg – 11/12/2012 Coxa: 53,5 cm Bíceps: 23 cm relaxado Cintura: Abdômen: Bf: 15,67 % - Não está tão atualizado Tempo de treino: TOTAL = 3 ANOS / Treino sério: 1 ano e meio (Obs: Meu peso normal é 50 kg, mas tinha pedido nas últimas semanas devido a correria da faculdade, então nesse caso esse ganho foi apenas uma recuperação). Objetivos: Ganhar massa muscular e sair da estagnação. Pretendo com o ciclo chegar a 55 kg pelo menos, sendo que meu peso alvo é 58 kg e 62 cm de coxa. Produto: Pró Hormonal – M – Stane - Dinamyte Duração do ciclo: 4 semanas Dosagem: 1 comprido por dia dividido em 2 dosagens de 5mg cada, 1 após o café da manhã e a segundo pós-treino (cerca de 8 horas após a primeira dose) Conforme o ciclo for evoluindo e se os colaterais não aparecerem diminuo ou mantenho a dose, não pretendo aumentar pois já iniciei com uma dose ‘alta’ pra quem nunca ciclou. Dieta: Por enquanto não estou fazendo dieta, estou seguindo o protocolo Iifym voltado para um bulk msm.. Suplementação: Whey protein Optium + Creatina + Dextrose Pré-treino + Shotgun + Hipercalórico (aham, estou tomando o hiper pq a grana tava curta e tem hr q não da pra comer, a grana tá em cutting pra um whey.. Treino: ABC 2x – Na sequência relato detalhadamente Fotos: BREVE •Relatando: 1º Dia (07/12/2012): Peso: 48,400 kg Dosagem: 2 comprimidos de 10mg cada Colaterais: Nenhum Treino: A - Quadríceps + Ombro Observações: Nesse primeiro dia houve um erro na dosagem, tomei além da conta seguindo as orientações de quem me vendeu, não passei mal nem nada, mas depois que fui pesquisar a fundo (vale ressaltar que tem mto pouco na net sobre PH usado por mulheres; Conversei com um amigo e ele me falou pra reduzir a dosagem. O ideal para quem nunca ciclou seria dividir o comprimido em 4 dosagens de 25mg, foi um processo dividir isso no olho, rs.. resolvi dividir em 2 dosagens de 5, até pq tomei uma dose alta no 1 dia e poderia ser pior abaixar de vez tbm.. Então as próximas dosagens serão como relatas acima, 2 por dia de 5 mg. 2º Dia (08/12/2012): Peso: 48,800 kg Dosagem: 1 comprimido dividido em 2 doses de 5mg Colaterais: Nenhum Treino: B – Posterior + Costas – Treino foi louco Observações: Ainda não consegui comprar a silimarina (para proteção hepática), vou ver se durante a semana encontro. Só vende em farmácia de manipulação e com receita. 3º Dia (09/12/2012): Domingo Peso: 49 kg Dosagem: 1 comprimido dividido em 2 doses de 5mg Colaterais: Nenhum Treino: OFF Observações: Acho que estou retendo pois tô me sentindo inchada. 4º Dia (10/12/2012): Peso: 49,400 kg Dosagem: 1 comprimido dividido em 2 doses de 5mg Colaterais: Dorzinha de cabeça bem leve, mas acho que é psicológico. Treino: C – Glúteo + MMS Observações: Nenhuma