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Mostrando resultados para as tags ''Quitosana''.
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Galera, minha dieta é essa: 7:00 1 copo de whey + amendoin -> Carb: 16, Proteina: 24, Caloria: 160, gordura: 1 9:00 1 barra de cereal + agua de coco -> carb:21, gordura 3, caloria:127, proteina 1 12:00 100g Frango + 40g arroz + 50g acelga + 2 ovos cozidos -> Proteina: 73, Caloria: 511, Gordura: 18, Carb: 12 14:00 300ml leite +2 bananas +1 clara de ovos +2 colher neston ( tudo batido ) -> Caloria: 265, proteina:24, carb: 20, gordura: 2 16:00 2 fatias pão integral + 2 fatias presunto + um ovo -> Proteina: 17, caloria: 234, carb: 23, gordura: 10 18:00 (Pré treino) 50g queijo minas + 1 banana + 200ml leite -> carb: 74, proteina: 9, gordura: 7, cal: 350 19:00(Pos treino) copo de whey + malto -> Carb: 16, Proteina: 24, Caloria: 160, gordura: 1 21:00 100g Frango + 40g arroz + 50g acelga + 2 ovos cozidos -> Proteina: 73, Caloria: 511, Gordura: 18, Carb: 12 TotaL : Caloria: 2158 / Gasto 2400 Carboidratos: 188 Proteina:245 Gordura:65 Peso 70kg fiz dieta pois pesava 100 kg Quero fazer o aeróbico em jejum para perder mais gordura, por causa da barriguinha, Se eu tomar quitosana vou perder massa muscular ? A quitosana perde apenas as gorduras que estão sendo ingeridas no momento, ou também queima as gorduras dos estoques do corpo ? assim eu posso toma-la antes do AEJ ?!
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Bom Dia, boa tarde ou boa noite! Galera não sei se esta no lugar certo se estiver em lugar errado me desculpe... e desculpe pela minha (ignorância)Não sou Experiente nesse ramo... Queria saber a quitosana,no organismo se junta a gordura ingerida e faz com que ela não seja absorvida e seja expelida pelo seu organismo, ela só diminui a % absorvida e não totalmente correto ? Agora vai a duvida a quitosana vai diminuir as gorduras boas ingeridas ? poliinsaturadas e monoinsaturadas vai diminuir a % de gorduras boas que eu ingerir ? Muito obrigado dez de já =)
