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Mostrando resultados para as tags ''Protein''.
Encontrado 9 registros
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Boa tarde. Galera, andei vendo a farinha de aveia, chocolate em pó e abulmina. O Que eu calculei foi o seguinte: 50g de Aveia tem: 190kcal 33g de carboidratos 6,4g de Proteinas 3,8g de Gorduras (totais) 2,3 de Fibras 20g de Chocolate: 70kcal 12g de carboidratos 2,3 de Proteinas 1,1 de Gorduras. 2,9 de Fibras. 22g de Albumina: 104kcal 2 g de Carboidratos 22g de Proteinas 0g de Gorduras. 5,2 de Fibras. No total a mistura, dá uma 92g mais ou menos. 364Kcal 47g de Carboidratos 30,7 de Proteinas 4,9 de Gorduras 10,4 de Fibras. Será que compensa? Porque no caso, o que dá um peso nesse shake é apenas a albumina. os outros auxiliam e dão gosto... e se eu colocar apenas 50g no shake, vou ficar com 23,5 de Carbo e 15,3 de Proteina...
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Bom, queria saber qual seria o melhor e me daria mais resultados, levando em consideração que eu me alimento saudavelmente. Porém não tenho muita grana, então o whey que deve ser comparado aqui é aquele da integralmedica que em 60 g tem 15 g de proteina ( esse é o unico whey que cabe no meu bolso: http://www.lojadosuplemento.com.br/nutri-whey-protein-refil-integralmedica-3255-p705 ).
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Galera eu queria um suplemento para ganhar massa, pois ja estou malhando faz 1 ano e por mais que eu tente nao consigo ganhar massa.(Sou magrelão) DADOS: Teho 52Kilos e 1,72cm. Alimentação: Como muita carne vermelha, queijo, ovo, frango, e tomo agua. Comecei a seguir essa alimentação aki: http://logon.prozis.com/pt/qual-a-alimentacao-certa-para-ganhar-massa-muscular/ Qual voces acham melhor Whey Protein ou Animal Pak? Se tiverem um combo postem aki para me ajudar tambem!(Tava penssando em misturar um deles com CREATINA, o q acham?)
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Calma galera, eu sei que vocês já devem estar cansados desse tipo de tópico, mas decidi cria-lo porque a minha duvida é um pouco mais especifica e gostaria da opinião de vocês sobre isso... Eu comecei na academia faz 2 meses e já consegui um resultado legal, ganhei 3kgs e já da para perceber que o meu físico mudou. É o seguinte, eu trabalho durante o dia e a tarde, e o único horário que eu tenho para praticar musculação é durante a noite, que é também o único horário que eu tenho para praticar jiu jitsu também li em alguns artigos que não é bom passar de 60 minutos de tempo de treino, e meu amigo me falou que o jiu jitsu pode atrapalhar os meus ganhos na Academia, por isso decidi comprar o Whey protein da ON para ajudar nesse processo, eu geralmente vou para a academia as 18:00, geralmente acabo meu treino as 19:00~19:30, e vou direto pro jiu jitsu, sem pausa nenhuma, que dura geralmente mais 1 hora e meia de treino. minha duvida é, o Jiu jitsu realmente atrapalha o meu treino? estaria eu jogando Whey fora? qual a sua dica do que eu devo fazer? obrigado desde já -Drawk
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Tendo em vista que o valor dos 2 é bem similar, e aquela tal janela de oportunidades não existe, qual dos dois seria mais recomendado apenas para aumentar a ingestão de proteínas, principalmente de aminoácidos como Glutamina e BCAA? Outra coia, esse Syntha 6 é tão bom mesmo como dizem? Pow, os caras omitem informação, não achei em nenhum lugar a quantidade de Glutamina e BCAA que vem nele...
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Whey Protein Da Growth, Concentrado (90%) X Isolado(80%)?
Big Zil postou um tópico em Dieta e suplementação
Antes de mais nada gostaria de falar da grata surpresa de encontrar tais suplementos, me parecem muito bons em CxB. Vale a pena pagar 24R$ a mais em um whey concentrado, sendo que ele contêm apenas 3g a mais de proteína por dose(30g)? Whey 80% = 48,00 R$ Whey 90% = 72,00 R$ Nossa, criei o tópico e só agora percebi que troquei o concentrado pelo isolado, fica o pedido de desculpas pela falta de atenção. -
Eu tentei procurar mas tudo o que eu encontrei foi achismo... Bem, sou abaixo do peso normal e comecei a fazer exercicios uma dia sim e uma dia não. O Whey é indicado ser tomado com água ou leite desnatado, mas vi um monte de gente reclamando que leite faz com que o efeito demore... ou algo assim. Bem, eu sou abaixo do peso e tenho um metabolismo mais acelerado, posso tomar com leite INTEGRAL? Ou o leite integral desfaz o efeito do Whey? Se o problema é só a demora para absorção, então posso tomar sem problemas? - Edit O whey que tomo tem caseína. Isso muda alguma coisa?
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Saudações marombeiros! Bom Galera, esse mês eu sai do trampo e ai que eu to quebrado, pouco dinheiro mas a suplementaçao nao pode parar. Vou tomar agora Albumina da Probiótica ( Ao acordar, e antes de dormir ) Creatina da Universal no pós treino ( ja tomei no pós e achei melhor do que no pré treino ) Alguma Dextrose pra acompanhar a creatina no pós E a minha grande dúvida, no pós junto a Creatina e a Dextrose, tomo um Whey Protein Gold Standard da ON ou tomo um Carnivor da MuscleMeds ? Esta é a minha dúvida, qual vale mais a pena galera ? alguem ja tomou ? algum relato ? Desde já, muito obrigado!
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Olá galera do hipertrofia =D Tenho 1,84, peso 61,4kg Ultimamente nesses três ultimos anos minha alimentação foi completamente desbalanceada, por falta de tempo mesmo, trabalhando dois horários e faculdade a noite, completamente sem tempo. Enfim, terminei a faculdade a duas semanas e já entrei na academia, minha alimentação agora está sendo totalmente balanceada, café da manhã, lanche da manhã, almoço, janta e ceia. Acontece que quero aumentar meu peso para uns 80kg (sei que vai demorar muito), mas eu queria dar uma agilizada até fevereiro, e pensei em suplementar. Será que posso tomar Oxido Nítrico no pré treino e Whey Protein no pós treino? Se puder, quanto tempo antes do treino devo ingerir o NO2? Meu treino é às 21h. Abraço
