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Bom Galera , Eu já estou na academia em faixa de 6 meses , e tomei simples suplementos , como Malto , BCAA , e Dextrose, acima disso tudo tenho uma dieta muito boa . Para você terem um ideia de como eu evolui vou postar minha medidas antigas : Janeiro - Começo da Academia Braço - 23...
