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É o seguinte pessoal, eu estou voltando pra academia hoje 06/05/2013, estou parado a alguns meses, menos de 4 meses. Comprei alguns suplementos já dentre eles... Whey Gold standard da ON, Real gains da Universal e comprei também um multivitaminico (Lavitan: que eu não sei se é bom). Estou regulando o sono ainda pra tentar dormir as 8 horas devidas e ajeitando a dieta ainda. Eu sei q o Whey e o Hipercalórico são ótimos, mas esse multivitaminico eu fiquei com o pé atrás, será q devo tomar ele msmo??? O multivitaminico eu começaria a tomar amanhã já no segundo dia de treino, jah o whey e o hiper eu começaria ali pelo 2 ou 3ª mês de treino. Oq vc's acham???
