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Como meus objetivos mudaram, e me pus essa meta para 2013, decidi criar um novo diário. Aos que desejam saber da minha trajetória antes do presente relato, só procurarem pelo antigo "Diário do Guitar". Tal qual o título induz a pensar, meu objetivo é competir em PL no meu estado, SC, em 2013. Ainda não sei se raw ou não, provavelmente terá que ser equipado, visto que há muita pouca coisa raw por aqui. Mas isso ainda é de se pensar. Esse ano, se houver a possibilidade, competirei RAW, já que a os equipamentos necessários custam uma boa grana. Curto levantamento RAW mais que tudo, e acho uma putaria a quantidade de equipamento usado pra levantar pesos muito além da capacidade real do atleta. Dados: Idade: 19 anos Objetivo: Ganho de Força Altura: 1,77 Peso: 78~80 Tempo de treino: ago/2011 (focando em força desde dez/2011) RMs (14, jul. de 2012): Agachamento: 158 kgs Supino: 105 kgs Terra: 170 kgs Algumas RMs são meio antigas, mas dá uma noção pra se situar. Essa semana começarei com o Madcow e pretendo ficar um tempo sem tirar RM. O objetivo é chegar perto dos recordes catarinense RAW na categoria que pretendo competir (83 kgs): Agachamento: 195 kgs Supino: 145 kgs Terra: 250 kgs Os recordes são de um atleta de 1983. Então, até onde sei, teria as categorias por idade da IPF (http://www.powerlift..._Portuguese.pdf) onde eu estaria na Juvenil (até 23 anos). Normalmente postava o treino do Fitocracy, mas isso me dá bastante trabalho. Talvez só cole o treino como a maioria do pessoal faz (ex: agacho: 100x2, 110x1, 125x3). Bem é isso, Quem quiser acompanhar minha jornada, que fique à vontade!
