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Boa tarde pessoal! Minha situação é a seguinte: Sempre gostei muito de musculação, porém minha rotina diária (obrigatória e inalteravel rsrsr) me atrapalha demais. Daí eu fico naquela situação, treino uns meses e paro devido à falta de tempo. Saio de casa pro trabalho 6:15 e só chego em casa 18:00 (trabalho em outra cidade, 15km de distancia). No entanto o onibus que pego na volta do trabalho passa na porta da academia (por volta de 17:45) assim tenho uns 30 e as vezes 40 minutos para treinar, pois tenho que ir pra universidade as 19:00 e necessito sair da academia por volta de 18:25 - 18:30 (vou em casa me arrumar pra aula). Antes eu estava indo bem, na sexta eu saio do trabalho mais cedo, dava pra treinar ombro e pernas na sexta. Porém agora estou cursando inglês, entao a sexta ja era rsrsrs.. resumindo: posso treinar 30 - 40 minutos por dia de segunda a quinta...alguém tem uma idéia pra me ajudar? não to me sentindo bem tão sedento, fico preguiçoso, rendimento nos estudos caem muito, além de ganhar gordura abdominal. Só como observação, tenho facilidade para desenvolver tórax e dificuldade para aumentar braços, deltóides e pernas.. Vlw!
