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Baixo Carbo Porem Kcal Na Quantidade Certa, Funciona?
gcaramalac postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá! Estive lendo algunsa artigos de dieta e sobre a dieta Metabolica e tive umas duvidas... Dieta Metabolica consiste em uma forma de aumento massa magra e perda de gordura, porem os carboidratos sao consumidos de forma minima no periodo da semana, dando enfase nas proteinas e gorduras para que o corpo passe entao a usar a gordura como fonte primeria de energia e assim fazendo com que o corpo queime gordura e ganhe massa magra, pois apesar da ausencia de carboidratos, quantidade de kcal na dieta é tão alta com um dieta rica em carboidratos. A minha duvida é um seguinte, se fizesse um dieta semelhante ao do Di Pasquale, porem com o consumo controlado e na quantidade certa de carboidratos antes do treino e pós treino para que possa haver uma absorção do whey de forma eficaz e a absorção total desses carbos consumidos nesse periodo, a dieta consistiria em alto teor de proteinas para desenvolver os musculos, queima de gordura visto que o corpo vai ficar ausente de carboidratos e entao o mesmo passaria a usar gordura como fonte de energia e o importante para uma dieta que visa hipertrofia, o consumo de kcal ser maior do que a necessidade do corpo o que é possivel sem ingestao de carboidratos. Durante as minhas leituras vi em varios artigos que é mais benefico para o musculo a queima da gordura como fonte de energia do que a queima de carboidratos. Isso possui algum sentindo? Da pra seguir uma dieta como essa para ganho de massa magra sem aumentar muito a gordura?