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Eae pessoal tudo jóia.. blzera é o pessoal deve tar se perguntando que porra de nome é esse WACSLEY.. ée esse é meu nome kkkk Então vamo para de inrolação.. Comecei a treinar faz 3 meses quando comecei estava com 107.0 ..consegui pegar 94,4 sem nada natural só na musculação e dieta mais agora resolvi tomar um thermogenio então comecei ontem a tomar lipo6 black ultra concentrado e com dieta da proteina +treino + corrida consegui perder 1,4 em 2 dias Incrivel não ?? Também assustei.. mas vamos lá vou postar minha dieta e meus dados. Peso:94.4 Altura:1.77 Braço:38,5 (Frio) Idade:16 Anos BF: 16,5 % 7:20 : 1 Capsula de Lipo6 Black Ultra Concentrado 8:30 : 200 ml de leite + 2 colheres de sopa de Farinha de soja ( é tem um pouquinho de carboidratos) 11:30 : 200 gr de Frango ou Carne vermelha+ 2 Ovos + Salada Avontade 14:30: 250 ml de Chá Mate 17:30: 200ml de leite+ 2 colheres de farinha de soja + 4 caps de dilatex + 1 de BCAA ultra concentrado) Lembrando Pré Treino. 21:00 200 gr de Carne + 2 ovos sem gema+ Salada avontade .. Minha ultima refeição dps tomo banho e durmo.. obs: tomo farinha de soja por falta de grana pra comprar o whey isolada por uns acontecimentos que ocorreram na academia que me furtaram minha bolsa com pertences (Caros). Entao pessoal é essa minha dieta, .. quem quiser vim acompanhando aqui vou postando meu desenvolvimento.. até mais floo
