Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Perca gordura iniciante''.
Encontrado 1 registro
-
Olá sou novo no fórum e gostaria de dicas de vocês. estou determinado a começar treinar mas acredito eu que preciso perder gordura corporal para comecar a crescer. fiz pesquisas na net , para tentar elaborar uma dieta (não sei se ta boa, e não reparem no nome das refeições, rs.) Idade : 16 anos Peso : 78kg Meta: perder 10 kg de gordura. assim que começar a dieta , conseguirei em media queimar por volta de 3000 calorias diarias( com exercicios em geral) seguindo dieta
