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Uma série de vídeos com Ed Coan ensinando seu protocolo de treino, cada vídeo gira em torno de um dos 3 básicos. Supino https://www.youtube.com/watch?v=vW_Sr0aV2Es Agacho https://www.youtube.com/watch?v=QrU3L3Jy6Zk Terra https://www.youtube.com/watch?v=TPCs61Bu4Ks&feature=youtu.be
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Fala galera! Ultimamente venho tentando melhorar a execução dos três básicos. Essa é a primeira vez que gravo minha execução no supino e por isso as opiniões de vocês são bastante importantes para mim. Sigo o treino Candito Linear Program, que é voltado ao power lifting. Atualmente o Supino é o primeiro exercicio do dia e faço 3 x 6 Aceito qualquer tipo de comentário! abraços
