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Então galera acompanho o forum a um tempo resolvi me cadastrar e postar pra vocês o meu primeiro ciclo, pra que vcs possam me ajudar no que diz respeito a montagem dele. Me considero um "maromba intermediário", pois ja treino e estudo musculaçao ha um bom tempo. Treino a 5 anos (de modo serio a 2 anos) e aprendi muita coisa sobre meu corpo, tanto estudando teorias quanto no "erro e acerto". Enfim vamos la: Informações: Treino a 5 anos, mas nao levava a serio, sempre parava, mas agora estou a 2 anos levando a serio e senti necessariedades de dar um "up", por isso optei por usar um hormonio, como nao conheço ninguém pra me passar algum aes, optei pelo kit de PH, pois foi o que estava em meu alcance. Idade: 31 Peso: 84 kg Altura: 1,74 m Biceps 41,5 Antebraço 32,00 Cintura 91,00 Abdomem 94,00 Peito 110,00 Coxa 57,00 Panturrilha 40,00 Objetivo: Qualidade e ganho (pouco ganho) muscular. Dieta e Suplementaçao: Ja estudei muito sobre dietas e ja aprendi a me alimentar bem (nao como eu gostaria), por isso que ja tenho um pouco de musculatura proeminente. Me alimento em media de 3h em 3hs sempre com frutas e 1 ou 2 ovos, nas refeiçoes incluo sempre legumes, azeite, batata, frango etc. Suplmentaçao: Ja estudei bastante tb e aprendi a suplementar. Estava parado com a creatina mas to pensando em voltar com ela, mas nao sei se é melhor deixar pra TPC visto que quando tirar a droga, minha força diminuirá. No mais uso BCAA (dymatize e nitech) antes e apos o treino, malto durante o treino e Whey e Albumina apos o treino, no cafe da manha e antes de dormir. ZMA as x antes de dormir tb e todo dia polivitaminico. Como pre treino prefiro evitar esses PW e cafeina, citrulina, etc. Tomo as x cha verde, cafe, ou nada. Mas encomendei um C4 e ta pra chegar. O Ciclo: Droga: H Stane (Turinabol) Obs: Pesquisei por 1 ano e optei por este PH pois pelo que pesquisei é um PH que nao incha muito, nao da muito peso, mas tb nao gera muitos colaterais, e ajuda a dar uma maior qualidade muscular haja visto que é um PH na linha do Turinabol e ja estou meio "grandinho" (todos dizem que ja tomo "bomba") entao escolhi este or se encaixar naquilo que busco, ou seja, poucos ganhos, com poucos colaterais e melhora muscular.. Tempo: 4 semanas (2 caps por dia de 10h em 10h com carbo de alto ig, 1 ao acordar, outro apos o treino) TPC: Organ Shield como proteçao do figado, prostata e cardio e Recycle logo apos a ingestao da ultima caps + Tribulus Dymatize (650) durante todo o mes. Perguntas: Como nunca usei nenhum hormonio ate hj, mudo alguma coisa ? Incluo algo? Quem ja usou? O que achou? Sofreu colaterais? Quais, quando? Sentiu sensibilidade nos mamilos? So o Recycle da conta? Seria interessante adicionar mais um ae? Qual? OBS: Estou postando em anexo uma foto que tirei na semana passada so pra vcs terem uma ideia de como estou neste inicio de ciclo e pra gente poder comparar depois no final ok. ----------------------------------------------------------------------- 1a dose (H Satene + Organ) pa dentro ao acordar com pao, leite, manteiga, ovos, etc. Treino de hoje: Costas +biceps. Treino normal. Fui com mais gás e treinei pesado e com vontade, mas sei que nao tem nada a ver com o PH, é mais o psicologico atuando pois sabe que investi uma grana e agora tem que pegar firme rs. 2a dose no jantar. Muito carbs, proteinas, etc junto. Agora é desmaiar e dormir como uma criança ehehhe