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Mostrando resultados para as tags ''Pós Treino Apenas Aeróbio''.
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Então, tenho a seguinte dúvida: tomo ou não o shake pós treino quando for fazer apenas aeróbio? Pesquisei sobre o assunto e encontrei apenas um tópico falando a respeito, dizia que devo tomar o shake se o aerobio for em jejum e tenho que fazer uma refeição sólida se não for em jejum. Ambas informações não foram muito conclusivas, gostaria da ajuda de vocês.