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Fala galera beleza, faz tempo que sigo o forum procurando dicas, vendo relatos e outras coisas a mais. Estou na acadêmia ja faz um mês e meio. Tenho 1,77m e comecei pesando 89kg com Bf de 24% e agora estou com 84kg não vi meu Bf ainda, só realizando aeróbicos e puxando peso de leve para nao ficar tao flácido. Estou em uma dieta de défit calórico e como deu pra perceber obtive um bom resultado para pouco tempo. Mas como é normal e ja vi muita gente postando sobre isso, a barriguinha ainda continua lá, ( gordutinha localizada) , os braços, peito e pernas estão ok, apenas a regiao do abdomem que me desanima. Vou começar após o carnaval a tomar o Oxyelite Pro. Só que estou em dúvida, prq uns dizem que devo tomar junto com o whey protein para nao perder massa magra. Outros ja dizem que devo apenas ficar no Oxy. O meu treino irá mudar também, segundo o instrutor ele quer que eu puxe ferro 4x por semana e no meio da semana faça um dia apenas de aeróbicos puxados. Farei tbm o AeJ quando começar a tomar o Oxy. Minha dieta continuará a mesma de défict calórico. Então pergunto: " POSSO TOMAR OXYELITE PRÉ TREINO E WHEY PÓS TREINO FAZENDO AeJ E PUXAR FERRO PESADO, OU DEVO TOMÁ-LOS E FICAR APENAS NOS AERÓBICOS E PUXAR PESOS LEVES COM REPETIÇÕES RÁPIDAS?????" Valew galera!!!

Olá, colegas. Esse é o primeiro tópico que faço no fórum, espero estar escrevendo no lugar correto; caso contrário, moderadores, peço desculpas e sintam-se à vontade para mover. Há alguns dias, vi um usuário aqui do fórum mesmo, num tópico relativamente antigo, contando um relato dele que consistia, basicamente, no uso de três suplementos: Oxyelite Pro, Assault e Whey Protein. Ao ver isso, surgiram dois questionamentos. Segue eles (me corrijam caso eu cometa algum engano): 1) Como a maioria deve saber, baseado em artigos publicados aqui no sítio mesmo, é perda de tempo (e de dinheiro) investir em suplementos cuja função seria auxiliar o ganho de massa muscular (como é o caso dos pré-treinos, como o Assault) ao mesmo tempo que se está tomando um termogênico, cuja principal finalidade, ao meu ver, seria numa época de cutting, auxiliando na queima de gordura, por diversos mecanismos. Uma das principais regras ao começar uma rotina de treinos seria estabelecer seus principais objetivos: perda de peso ou ganho de massa muscular? Tentar os dois juntos pode não ser a atitude mais inteligente, pois os ganhos serão irrisórios se comparar com o investimento feito. Sendo assim, chego à pergunta: realmente é inútil tentar fazer um ciclo dos dois ao mesmo tempo? 2) Pois bem, o Oxyelite Pro é conhecido por ter componentes que mexem nos hormônios tireoidianos e, salvo engano, contém efedrina também, se tornando um potente estimulante. Com o uso concomitante de um pré-treino, que dentre os componentes dele, pode possuir também cafeína, por exemplo, não teria risco de o Assault potencializar a ação do Oxy (e vice-versa), ao ponto de o benefício se tornar malefício ao organismo? Uma das recomendações da produtora do Oxyelite é não misturá-lo com outros termogênios e similares. Gostaria que vocês me ajudassem a sanar essas dúvidas. Agradeço desde já a ajuda de todos.

Pessoal tudo bom? Seguinte. Estou atrás de termogenicos pra dar um boost no meu objetivo de perda de peso (iniciei minha dieta com 125kg atualmente estou com 109kg e meço 1.80m em uso de sibutramina) e cheguei a essa lista de compras. Tenho um primo viajando, então vou entregar tudo em São Francisco e ele vai trazer pra mim. Só pra constar, nunca utilizei suplemento nenhum. Segue a lista: Oxyelite Pro New Formula x1 Oxyelite Pro Old Formula x1 Cellucor Super HD x1 Cellucor CLK x1 SmartShake x1 Sim, é muito termogênico! Eu pensei o seguinte. Começar com um ciclo do Oxy nova formula (que, apesar dos relatos de ser mais fraco vai ser meu primeiro thermo então pensei nele pra começar ainda mais pelo fato de eu estar tomando sibutramina junto), depois passar para o Cellucor Super HD junto com o Cellucor CLK (li que eles atuam bem juntos e maximizam a perda de peso) e depois usar o Oxy formula antiga se eu ainda precisar. Senão deixo guardado para a posteridade. O SmartShake peguei ja que o preço la é bem bacana. Vocês acham que eu deveria adicionar alguma coisa? Quero aproveitar que o meu primo é gente boa e se dispos a trazer as coisas pra mim e pegar tudo o que eu possa precisar por um bom tempo. Por favor quaisquer dicas são muito bem vindas! Grande abraço, Nino

Ei, pessoal, comecei um cutting no domingo, dia 17/06 e estou usando o Oxyelite Pro pra tentar ajudar na perda de gordura abdominal. No ano passado estive correndo 5 vezes por semana e fazendo dieta para emagrecimento, alcançando um peso de 76,5kg com 18% BF. No início do ano comecei a malhar com objetivo de ganho de massa muscular. Em março estava com 68,5kg com 13,5% BF e em maio com 71kg e 12,4% BF. Pra mim, que não tenho a genética boa, achei esses resultados excelentes. Desde então tenho malhado com objetivo de continuar ganhando massa. Porém, resolvi começar um cutting pra tentar perder barriga e melhorar a definição do peito. Pra ajudar, comecei o uso do Oxyelite Pro. Desde o primeiro dia estou mantendo uma dieta de 150 a 180g de carboidratos e 160g de proteína. Com as gorduras está totalizando em média 1800Cal. No domingo fiz 10km em 1h, e na segunda malhei peito, tríceps e ombro e na terça costas e tríceps. Tomei 1 cápsula pela manhã em jejum do Oxyelite e ontem tomei uma adicional 3h após o almoço. A seguir coloco medidas e fotos pra registro. Em 17/06/2012: cintura: 87cm quadril: 100cm bíceps: 31cm bíceps contraído: 34,6cm

Boa noite, este é meu primeiro post... apesar deu já acessar o fórum antes sem cadastro... O Fato é que, estou fazendo 3 semanas de uso de Oxyelite Pro ... paguei 230 mangos... E até agora nada... Rotina durante a semana: Acordo, tomo 1 cápsula ... cerca de 40 minutos depois como granola com banana e iogurte natural... cerca de 3 a 4 horas depois eu almoço... (no trabalho) cerca de 3 a 4 horas depois eu como 2 barras de cereal ou 1 maçã... (no trabalho) 30min a 1 hr depois eu tomo outra cápsula... cerca de 2 horas depois eu faço musculação... 1 hora a 1 hora e meia depois eu janto (pouco de preferência, ou como um sanduíche light de milho, atum e maionese light) cerca de 2 a 3 horas depois como qualquer coisinha poca pra dormir... Rotina de fds... não tem... só tomar 1 cápsula quando acordo e comer 30 min depois... única certeza... Resultados Positivos: Apenas dei uma leve desinchada mais nada interessante... emagreci tipo 1k só... de quando comecei... e Sinto mais força e menos sono durante o trabalho... Resultados Negativos: Fico mais ansioso de 1 a 3 horas depois que tomo... Sinto dores estranhas no peito esquerdo... mas a pulsação não se altera da normalidade... OBSs: Este fds dei uma avacalhada, e não tomei nenhuma cápsula no domingo... e enchi a cara no sábado.... Oque estou fazendo de errado? Porque não ta dando certo? Idade: 22, altura 1,72 peso 79~77 kg Obrigado desde já quem ajudar...

Boa tarde a todos, sou novo no fórum apesar de já acompanhar ele a um tempo pra sanar dúvidas... Eu estou fazendo dieta desde Janeiro quando fui em um nutricionista, quando fui estava com 132kg, atualmente estou com 98kg ou seja 34kg perdidos, segundo as avaliações fisicas que fiz meu peso "ideal" é entre 95-90, mas quero os 90 até pq eu pretendo competir no boxe... Desde o inicio da dieta eu estou suplementando com Whey Protein (Optimum/Probiotica Premium Line) e nesse ultimo mês comecei a tomar Oxyelite Pro (é original pois comprei fora do Brasil e sinto os efeitos) pra dar uma "turbinada". Estou querendo começar com musculação pois estou me sentindo muito fraco além de que meus triceps e alguns outros lugares estão começando a ficar meio flácidos pela grande perca de gordura... Vou fazer todo dia, só que Segunda, Quarta e Sexta eu tenho treino de boxe, a minha dúvida é se eu devo fazer a musculação antes ou depois do boxe? E gostaria de umas dicas pra musculação, tenho um amigo que faz e falou alguma coisa sobre intensidade e começar com pesos maiores e ir diminuindo... Já fiz academia algumas vezes mas nunca dei continuidade (quando eu tava gordão ainda, mas creio que agora vou dar continuidade, já que antes nunca uma dieta tinha dado certo) Abraço a todos!