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Salve galera!!! Fiquei parado uns meses pois fraturei a costela... aproveitei e desandei na pizza e na cachaça, resultado = kilos a mais.. Enfim, vo voltar hoje e comecei a tomar o oxyelite pro. Tenho 28 anos, 1,87m e peso 105kgs. Tomei 1 cap em jejum e comi 30 min depois. Já tomei thermogenico a tempos mas apenas com fins recreativos kkkkkk, ou quando precisava ficar acordado por muitas horas. Era a época do ThermaPro verdadeiro... To de boa, senti uma leve agitação e resolvi tomar outro antes do pequeno almoço. Eu treino a noite, começo entre 18 e 19 hs a pergunta é quando eu for tomar 3, para melhores efeitos devo tomar a ultima caps 30min antes de começar o treino? Ou quais os melhores horarios para obter melhores resultados sabendo que treino a noite. Devo tomar nos dias que não treinar? Caso sim, a mesma quantidade ou reduzida? Bom, fora isso vou manter o seguinte: MANHÃ: - OXYELITE PRO (ao acordar) - DHEA 7 KHETO (10 min depois do OEP) - OMEGA 3 (depois do café da manhã) ALMOÇO: - OXYELITE PRO (30 MIN ANTES DO ALMOCO) - CHROMIUM PICOLONATO (APOS O ALMOCO) PRÉ TREINO: - OXYELITE PRO (USO OU NÃO NO PRÉ??? *** DUVIDA*** - BCAA 2 CAPS (30 MIN ANTES DO TREINO) - VITAM. C - WHEY + DRIBOSE + CREATINA + GLUTAMINA (30 MIN ANTES DO TREINO) PÓS TREINO: - BCAA 2 CAPS - WHEY + CREATINA + GLUTAMINA Bom to comendo salada e grelhado, no jantar e no almoço. Café da manhã um misto frio. Não consigo comer varias vezes ao dia. Treino pesado, odeio aerobicos mas os faço. Vou de 20 a 30 min de esteira no pré, faço musculação e mais 20 a 30 min esteira depois da musculação. PS: To pensando em tomar mais 1 cap hoje de oep antes do treino... hoje é o 1o dia que tomo. Depois de acabar com o oxyelite devo fazer alguma tpc? acredito que não, mas to aproveitando pra perguntar. É isso galera, aguardo comentários. VALEU!!! Abraço!