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Olá pessoal, Faz uns 5 anos ja que malho, sempre malhei direto nunca parei. Até na minha assinatura tem o período que emagreci e td mais. Depois sofri um acidente de moto, mais até ai normal e desde o começo desse ano estou meio desanimado. Tive (ainda estou) um problema na lombar que não consigo resolver ja fui em vários médicos e nd. Fiquei até 2 meses parado (a pedido do médico) por causa disso, ortopedista, osteopata, fiz ressonancia nd acusou. Voltei a malhar, fiz exercícios específicos para lombar e não adianta trabalho sentado o dia todo (levanto algumas vezes) mais a dor é muito forte. Não existe uma posição que eu fique confortavel, deitado, sentado, em pé, todas elas depois de um tempo começam a doer. Então foi desde esse problema que começou esse ano que veio a desmotivação na academia, depois de fazer um exercício vem uma "moleza" muito grande e da muito sono, alguém ja teve esse problema? Não tenho mais aquele gas do ano passado que malhava forte, fazia 40/50kg no supino por exemplo tranquilo e hj pra fazer com 20/25kg ta muito dificil, perdi totalmente a força e se faço muito esforço o sono toma conta. Na minha opinião o problema vem por causa da coluna, ai não durmo direito tbm. Faz é terrível, vc querer malhar, tentar fazer força e não conseguir o sono simplesmente toma conta do corpo. Agora vai pra 2 semana que comecei uma aula de TRX pra ver se da uma melhorada tbm. Se alguém souber de algo, ou passou por isso, ficaria muito grato pela ajuda. Valeu Obs: Desculpe se postei na área errada, não sabia se postava aqui ou em Tratamentos e Recuperação.
