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DADOS: IDADE: 18 ANOS ALTURA: 1,80 PESO: 89KG BF: 18% TMB: 3259 kcal ESPORTE: MUAY THAI TEMPO DE TREINO: 3 MESES( SÓ AGORA VIM FAZER DIETA) OBJETIVO: PERDER GORDURA SUBCUTANEA E PRESERVAR A MASSA MAGRA! NÃO TENHO TEMPO PARA FAZER MUSCULAÇÃO ENTÃO OPTEI PELO MUAY THAI, POIS O OBJETIVO É EMAGRECER. o que acham ? http://img266.imageshack.us/img266/8973/popz.jpg por favor digam que esta certo, pois eu passei horas e horas lendo artigos e livros, ah semanas....
