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Bom, primeiramente boa tarde, já encontrei alguns tópicos com dúvidas relativamente parecidas com as minhas, mais como cada caso é um caso resolvi criar mais um tópico para esclarecer minhas dúvidas.A algumas semanas criei um tópico na sessão de Nutrição, para coletar sugestões para minha dieta de Cutting, bom, acontece que a praticamente 1 mês, venho seguindo restritamente essa dieta, e não abaixo meu peso atual, que está em 92 kgs ( Não baixo se quer 100 gramas, rs, a não ser quando acabo o treino de JiuJitsu/MMA, que no caso perdi bastante líquido e meu peso está em 90/89 kgs ), faço ABCx1, Jiu Jitsu, MMA, Wrestling e voltarei brevemente ao Kick Boxing, tenho projetos para competir futuramente, mais quero entrar na categoria Meio Médio ou no máximo médio devido a minha altura/invergadura. Estou com dificuldades de implantar Aeróbio em Jejum e usar termogenicos, comprei um frasco de Lipo Cut X HC, mais percebi que tenho muita sensibilidade a cafeína ( Azia/Enjoo, taquicardia, Ansiedade, e outros colaterais ), e cada capsula do mesmo contem 420mg, e não consigo nem dividir a capsula, pois são em gel, a dificuldade com o Aeróbio em Jejum é devido ao cansaço, treino de 19:30 as 22:30 Jiu Jitsu/MMA, pra acordar cedo antes do trabalho e ainda ir fazer o Aeróbio é muito dificil. Minha dúvida em questão é se alguém que já passou por esta estagnação de peso, tenha alguma dica a compartilhar, pois já usei de todas minhas armas, já perdi 16 kgs em alguns meses, minha meta é chegar aos 80kgs em off, e pré competição conseguir bater 77. Abaixo segue Rotina, Dieta e demais dados; Grato.
