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Mostrando resultados para as tags ''Natural''.
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Meu Primeiro Vídeo / Natureba / Nosferatu!
Nosferatu postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Resultados obtidos depois de muito tempo de malhação, sem nenhum tipo de esteroide anabolizante, somente dieta e treino sério!!! Não dá pra ficar monstruoso, é impossível adquirir ganhos desumanos naturalmente, mas dá pra focar um pouco mais da definição e ficar com um Shape bacana sem comprometer s... -
Fala, galera! Como ultimamente eu ando com dificuldade pra me manter com foco nos treinos, eu resolvi criar um diário aqui no Hipertrofia, que, por sinal, eu sempre acompanho. Então, quando comecei a treinar eu tinha algo em torno de 68kg, pra 1.91m de altura. (É isso aí...) Em mais ou meno...
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Boa tarde galera,fiz um treino e queria a opinião de vocês,se esta volumoso,quais exercícios tirar,etc. Bom, o modelo é ABC2x: A = Segunda Remada Curvada - 3x8 Lev.Terra - 3x8 Barra Fixa - 3x8 Chin ups - 3 3x8 Rosca Direta - 3x8 Rosca Concentrada 3x8 Encolhimento com barra - 3x8...
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Então, eu estava vendo um vídeo no youtube sobre como preparar gengibre com limão e fiz minha própria adaptação, funciona assim: Você vai precisar de: 200 ml de água 1 limão médio inteiro 1 pedaço de gengibre, o tamanho é o mesmo que desde a ponta do seu dedo indicador até a 2ª articulação (dobr...
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Oi gente! Sou nova aqui, nunca malhei, fiz dieta nem nada do tipo, então me perdoem por qualquer erro, espero que esteja tudo certo.. Idade: 16 Altura: 1,64 Peso: 47kg (abaixo do peso normal, eu sei) BF: 17% por aí Objetivo da dieta: Hipertrofia/Bulking 80% limpo TMB: 1500 Caloria...
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Pessoal Eu queria saber o que vocês consideram um shape fitness? Porque pelo que tenho lido, os patamares estão altíssimos e ao meu ver estão fora da realidade. Para mim, o shape fitness é alcançável naturalmente com muito sacrifício e dedicação, como estes exemplos:...
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Este artigo é focado aos atletas naturais que não recebem benefícios “extras” oferecidos por várias substâncias ergogênicas. Vou escrever abaixo de que forma construir melhores braços a partir da minha tentativa de acerto e erro. Gostaria de começar este artigo, em primeiro lugar dizendo que se alg...
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Bom, vamos lá... tenho 21 anos, treino desde meus 17...bom, na verdade com 17 anos eu malhava, com 18 também, foi com 19, na realidade, no meio do ano de 2010 que começei a treinar, bom, dieta então e ter em mente o que eu queria e tentar mesmo entender sobre o assunto complexo que é o desenvolvimen...
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Saudações a todos! Sejam bem vindos, vamos primeiro aos dados: Medidas - Idade: 22 anos; - Altura: 176 cm; - Peso: 73~74 kg; - Body Fat: ~11% Melhores cargas - Supino: 104 kg x 1 - Agachamento: 146 kg x 1 (zercher squat) - Levantamento terra: 180 kg x1 - Clean and press: 80 kg x 1 -...- 601 respostas
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[Falta de Pesquisa]Chegar A Esse Shape Naturalmente, Dá Ou Não?
JuniorStarting postou um tópico em Lixeira
Eai, eu tenho 14 anos e treino a 5 meses, e antes eu me interessava por musculação, ficava procurando, até que encontrei uns relatos de pessoas que ciclaram porque falavam que não dava pra conseguir um shape bom natural, geralmente essas pessoas tinham pouco tempo de treino (3 anos. Eu acho pouco.)... -
Então, eu tava pensando um dia desses e percebi que não conheço ninguém que seja realmente natural e que tenha um shape foda.. O único cara pra mim 100% natural e com corpo FODA de vdd é o Caio Bottura, e sim, acredito que ele seja natural.. O cara mora em OHIO e tem acesso aos melhores profissionai...
