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Eai monstrinhos sou novo nessa baiuca mas ja treino a 5 anos mas sempre parando e engordando e depois me sacrificando para perder e comecar ganhar de novo mas tamo ai no treino pesado e intenso disso eu nao largo mais acostumado a destruir os pesos e gritar nos treinos h shah adah ash valeu abraco tenho um pouco de ezperiencia . Pretendo ajudar e ser ajudado . Valeu
