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Mostrando resultados para as tags ''Muay thai''.
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E ai pessoal, to voltando a postar no forum, fiquei um tempo afastado da academia, faz um mes que voltei, e vou postar meus resultados. Treino hoje foram 2 series de um circuito de perna e um pouco de ombro, segue foto do meu estado atual . http://imgur.com/TISHzjA http://imgur.com/NKQoBuE http://imgur.com/N3RHnR2 Amanha acordo as 5 pra ir dar treino de muay thai as 6 da manhã, vou estar atualizando o diário sempre que possível.
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Eu treino à quase um ano porém não consigo perder aquela famosa "barriguinha". Estou querendo começar a treinar Muay thai pois me falaram que ajuda muito na perca de gordura e na definição, porém meu medo é perder o que já conquistei na musculação. Eu não quero parar de fazer musculação mas também não consigo definir meu abdomen, seria possível essa junção de atividades? Qual seria o melhor à fazer e quais suplementos eu poderia estar tomando pra não perder? Eu já tomo pack NO2 antes do treino e whey isolado depois.
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Fala, galera. Tudo jóia? Sou novo aqui no fórum, mas sempre recebo elogios relacionado ao fórum. Vou ser bem sincero, preciso de uma sugestão para treino e alimentação. Meu nome é Matheus, (como já devem ter lido no "nick" rsrs) tenho 19 anos, 1,76 de altura e quantos quilos? 135! (Isso mesmo, 135 quilos!)Estou bem acima do peso, mas antes eu não era um "magrelo". Eu treinava muay thai, era atleta, inclusive lutei profissionalmente. Mas logo larguei, 16 anos, garotão sem maturidade e não sabia de verdade o que queria. Enfim; Quero saber o que preciso fazer pra perder peso e perdendo pouca massa magra. Indicação de suplementos ou alguma coisa mais "pesada", será bem vinda, visto que tenho consciência dos riscos e coisa e tal. Quem puder me ajudar com alguma sugestão de treino ou dieta, seria bem bacana. Muito obrigado, galera. Ôss!
